আমার উচ্চতা ৫ ফিট ৩ ই: ,ওজন ৬৮ কেজি।বয়স ২৩ বছর।প্রশ্ন হলো আমার ওজন কি ঠিক আছে?

সর্বপ্রথম পরামর্শ হল পাচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন। এতে আপনার যতটুকু ব্যায়াম হবে তা অন্য কোনো ব্যায়ামের থেকে হাজার গুন বেশি কার্যকরী। প্রচুর পানি পান করুন। মাঝে মাঝেই হালকা হাটার অভ্যাস...

আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া। কেমন আছেন?? আপনি আপনার ওজন ও বয়স বলেছেন। শরীরের ওজন ঠিক আছে কিনা সেটা নির্ভর করে উচ্চতার উপর। আপনার উচ্চতা বলেন নাই। তারপরও মিলিয়ে নেন।  আপনার উচ্চতার সাথে নিচের দেওয়া পরিমান ঠিক আছে কিনা"! .উচ্চতা —পুরুষ(কেজি) —   নারী(কেজি) *.৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬*. ৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮*. ৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০*. ৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২*. ৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —–...

৫ ফুট ৭ ইঞ্চি উচ্চতা হলে এর আদর্শ ওজন ৫৮-৭২ কেজি। এ অনুযায়ী আপনার কমপক্ষে আরো ২ কেজি পূরন করতে হবে। নিয়মিত স্বাস্থ্য সম্মত খাবার খান। আর ব্যায়াম করুন।

আপনি 5.10 ফুট লম্বা হতে পারবেন না। কতটুকু লম্বা হবেন সেটা বেশিরভাগ ই নির্ভর করে জিনগত ও বংশগতর উপর। পুরুষদের 18 বছরের পর হাড়ের বৃদ্ধি ঘটেনা বলেই জানিয়েছে চিকিত্সকগন। অনেক...

আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার ওজন ৫3-৫5 হওয়া উচিত। ওজন বাড়ানোর উপায়==> ** সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস- ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় আধা কাপ...

১৭ বছরে ৫১ কেজি ঠিকই আছে। ওজন বাড়ালেও ৫২ --৫৫ ভেতর রাখুন। 

যেহেতু আপনার বয়স ১৮ বছর।তাই আপনি নিজে কে পরিস্কার পরিছন্ন রাখলে এবং ঠিকমত ভিটামিন জাতীয় খাবার খেলে,আপনার শরীলে পরিবর্তন আসবে।কিন্ত হৈস্তমিথন করা যাবেনা।আর ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই কারন সেগুলো শরীলের...

হ্যাঁ,আপনি যদি বিয়ের দিন ধরা পড়েন তাহলে আপনাকে আইনী জটিলতায় পড়তে হবে।কেননা বর্তমানে বিবাহের ক্ষেত্রে বয়সসীমা ছেলেদের ১৮বছর(তবে লিখিতভাবে ২১ বছর) আর মেয়েদের ১৬বছর (লিখিত ভাবে ১৮বছর) হলেই পরিবারের তথা...

আপনি আপনার এসএসসি সাটিফিকেট বয়স পল্টাতে পারেন । এজন্য আপনাকে আপনার স্কুলে গিয়ে প্রধান শিক্খকে কাছ থেকে ফরম পূরন কর শই নিয়ে ব্যংক ড্রাপ করতে হবে।ব্যংক ড্রাপ ফরমের গায়ে লেখা...

না কোন ঔষুধ খেয়ে আপনি আপনার উচ্চতা বাড়াতে পারবেন না।এজন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও পুস্টিকর খাবার খাওয়া জরুরী।