আমার বয়স 24 বছর, ওজন 71 কেজি, উচ্চতা 5'-4"। আমি আমার ওজন কিছুটা কমাতে চাই। সারাদিন বসে বসে কম্পিউটারে টাইপের কাজ করি। ব্যায়াম করতে খুবই কষ্ট হয় বিধায় তা নিয়মিত করতে পারি না। যদি কোন ভাই পরমর্শ দিয়ে সাহায্য করেন আমার বেশ উপকার হয়?



আমিওবাঁচতেচাই
3102 views

1 Answers

চার্জারসাইকেল

সর্বপ্রথম পরামর্শ হল পাচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন। এতে আপনার যতটুকু ব্যায়াম হবে তা অন্য কোনো ব্যায়ামের থেকে হাজার গুন বেশি কার্যকরী। প্রচুর পানি পান করুন। মাঝে মাঝেই হালকা হাটার অভ্যাস করুন। অতিরিক্ত খাবার পরিহার করুন।

3102 views Answered

Related Questions

আমাদের সম্পর্ক ছিল, শুধু মাএ বন্ধুত্বের! প্রায় তিন বছর যাবত চলছে আমাদের বন্ধুত। এত দিন আমি তাকে শুধু বন্ধুই মনে করতাম! কিন্তু এখন আমি তাকে বন্ধু থেকে ও বেশি মনে করি! সে যদি অন্য কোন ছেলের সাথে কথা বলে আমি সেটা সহ্য করতে পারি না!! সে অন্য আরেকটা ছেলে কে ভালবাসে!! আমি এখন কি করতে পারি আমি ঐ মেয়েটাকে ভালবাসি কি না জানি না! শুধু কোন কিছু বললে না করতে পারি না!! সে ও আমাকে অনেক ভাল একটা বন্ধু মনে করে! এখন আমি কি করতে পারি! আমি কি তার সাথে ভালবাসার চেষ্টা করবো নাকি বন্ধুত্বের সম্পর্ক টা রাখবো?
9 Answers 4476 Views
ভাই,, আমি খুবই ভালো ছাত্র। কুমিল্লাতে আমার ব্যাচের নাম করা। তো আমার বাবা সরকারী চাকুরী করেন। তার সাথে আরেকজনও আছেন যার ছেলে আমার ব্যাচের ছাত্র। তো, আমার রেজাল্ট, এচিবমেন্ট এগুলা ওই আংকেলকে বললে উনি ঈর্ষান্বিত হন। তার ছেলে আমার সাথে কোন খারাপ বিহেব করে না। আমার ফ্রেন্ড সার্কেল এর বাইরে ও। কিন্তু ও মাঝেমধ্যে কিছু খোচা টাইপের কথা বলে, আমি দুই একবার বলছি কিন্তু এগুলা ও বলেই,,,,, আমি কি করতে পারি প্লিজ বলবেন?
1 Answers 3170 Views
আমি চাই না আমার কারণে ম্যামকে কেউ কোন বাজে কথা বলুক। ম্যামকে আমি বিষয়টি জানালে ম্যাম বলে লোকের কথায় কান দেওয়ার দরকার নেই। তারপরও আমি নিজে থেকেই ম্যামকে কম ফোন/অফিসে এসে কম কথা বলার চেষ্টা করি। কিন্তু ম্যাম এর সাথে কথা না বলা এবং দুষ্টামি না করতে পেরে আমার খুব কষ্ট হয়। আমি কি করব ম্যামও আমাকে আগের চেয়ে কম ফোন দেয়। কিন্তু আমি জানি আমার ম্যাম আমাকে কখনো ভুল বুঝবেনা। ম্যাম যদি আমাকে কখনো ভুলে যায় তখন আমি সত্যিই অনেক কষ্ট পাবো। আমার মনে হয় আল্লাহ্ আমার ম্যামকে আমার আত্মার সাথে বেঁধে দিয়েছেন। যার কারণে আমি ম্যামকে খুব মিস করি?
1 Answers 3840 Views

Next steps