শরীরের ব্লাড প্রেসার এবং ডায়াবেটিস মাপের প্রাপ্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রে ব্যাপ্তি কত থেকে কত?

পুষ্টিকর ও ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, আর কোনো বদঅভ্যাস(ধূমপান, হস্তমৈথুন থাকলে ছেড়ে দিন), আর একটু বেশি বেশি কররে জল পান করেন।

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান... যেমন- দুধ,ডিম,ফলমূল,সবজি,ছোট মাছ,কলিজা ইত্যাদি।। ব্যায়াম করুন পাশাপাশি... এবং অবশ্যই প্রতিদিন পরিমিত পানি পান করুন... চা অথবা কফি পান করুন তাহলে ক্লান্তি ভাব দুর হবে শরিরে...

আপনি Up & Top Fabrics and Taylor's এ পেতে পারেন।। ঢাকাতে এর অনেক শাখা আছে।।।।। এখানে perfect massing পোষাকের অর্ডার সরবরাহ করে।।।।

প্রেসার প্রতিরোধ করতে হলে অবশ্যই খাবারে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে হবে। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন লেবু, কমলালেবু, কলা, টমেটো, ডাবের পানি খেতে হবে। সবুজ শাক-সবজি, লো ফ্যাট জাতীয় খাবার যেমন...

এক বর্গফুট (৯০০ বর্গ সে.মি.) জায়গায় ৬-৮টি (গড়ে ৭টি) বড় কোয়েল পালন করা যায়৷ তাই ৫০টি লেয়ার কোয়েলের জন্য মোট জায়গায় প্রয়োজন হবে প্রায় (৫০÷৭) = ৭.১৪ বর্গফুট৷ লেয়ার যেহেতু...

আপনি জাপানি এনালগ টা কিনতে পারেন। কারন ডিজিটালে মাঝে মাঝে ভুল দেখায়। আমি ২টা ব্যবহার করে দেখেছি। তবে এনালগটা বেশী ভালোই হবে।

 আপনি বিস্ময়ের এই উত্তরটি দেখুন

আপনাকেও অসংখ‍্য ধন‍্যবাদ, বিস্ময়ের জন‍্য আন্তরিক দোয়া ও সুন্দর পরামর্শ প্রদান করার জন‍্য। বিস্ময় আজীবন বেঁচে থাকুক, প্রতিটি মানুষের পবিত্র হৃদয়ে। কি? কেনো? কিভাবে? কোথায়? কোথা থেকে? প্রশ্নের উত্তর জানতে...

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষ ২৮ গ্রাম মাংস খেতে পারে প্রোটিনের চাহিদা অনুযারি। হ্যা অতিরিক্ত মাংস আহার করলে সমস্যা হবে। যেমন ওজন বেড়ে যাবে, উচ্চ রক্ত চাপ,হার্টের সমস্যা,ডায়াবেটিক ইত্যাদি থাকলে বেড়ে...

শবরি কলা, সাগর কলা, চম্পা কলা, সব কলাতেই পুষ্টি বিদ্যমান, তবে কলা মোটা করতে পারেনা। কলা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। বুক-গলা জ্বালা পোড়া করলে কলা খাওয়া যেতে পারে, নিরাময় হবে। কলা পাকস্থলির অম্লতা কমাতে সাহায্য করে। কলায় বিদ্যমান বি-৬, বি-১২, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম শরীর থেকে নিকোটিনের...