2 Answers
চিকন শরীরকে মোটা, শক্তিশালী, এবং সবল করার কোন ঔষধ থেকে থাকলে তো আর
খাওয়া দাওয়ার দরকার হতোনা।
সবাই ঔষধ খেয়েই ভাল থাকতো!!!
আপনার
কোন সমস্যা না থাকলে কোন ঔষধই খাওয়ার
দরকার নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান, ডিম দুধ
খাওয়ার অরুচি বা পুষ্টির অভাব থাকলে
সিনকারা সিরাপ টি খেতে পারেন।
শারীরিক গঠন নির্ভর করে 80% জিনগত/বংশগত বৈশিষ্টের উপর বাকি 20% খাবারের ও জীবনযাপনের উপর।
স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য যে সকল ঔষধ পাওয়া যায় তার বেশিরভাগেরই মারাত্মক পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে। ভাল হয় আপনি বেশি করে মাছ-মাংস, দুধ, ডিম, অালু, সব্জি ও ফল খান আর সাথে শারীরিক ব্যয়াম, হাটাহাটি করতে হবে। একসাথে বেশি না খেয়ে এটু পর পর খান। দৈনিক 7-8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে। তাছাড়া বয়সের সাথে সাথে এমনিতেই স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে তাই ধৈর্য্য ধরুন।