নিয়মিত 5 ঘন্টা ঘুমানো নিঃসন্দেহে শরিরের
জন্য ক্ষতিকর!!!
এক কথায় ঘুম এমন একটা জিনিষ, যেটা
পরিপুর্ন না হলে, এর অভাব প্রত্যেক টা
অঙ্গ প্রতঙ্গের উপর প্রভাব ফেলে!!!
কম ঘুলে চুল পড়তে পারে, এটি বিজ্ঞান দ্বারা
প্রমাণিত।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের জন্য সর্বনিম্ন ৬ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। এক্ষেত্রে আপনার ঘুমের পরিমানটা কম হয়ে যায় এবং একারনে চুলও পড়তে পারে। চেষ্ঠা করুন ঘুমের পরিমানটা বাড়ানোর।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
না, কোনো ক্ষতি হবে না। বরং ভালো হবে।মুখের দাগ দূর করতে আমরা ব্যবহার করবো লেবু। একটু লক্ষ্য করলেই দেখবেন যে সকল অ্যান্টি স্পট ফেয়ারনেস ক্রিম লেবুর কথা বলে। কারণ একটাই,...
আপনাকে যা করতে হবে;;;
১/ প্রথমে আপনাকে দৈনিক কমপক্ষে ১০ ঘন্টা পড়ার একটি রুটিন তৈরি করতে হবে। রুটিনটি সকাল ৫/৬ টা থেকে শুরু হবে।
২/ পড়া-লেখার সময় মোবাইল পাশে রাখা যাবে না...
স্বাভাবিক ভাবে কিছু উত্তর অটোমেটিক অনুমোদন পেয়ে যায়
আর কিছু উত্তর যাচাই করার জন্য অনুমোদনের জন্য রাখা হয়।
অনুমোদনের অপেক্ষায় থাকা এই উত্তরগুলো দায়িত্বপ্রাপ্তরা যাচাই করে অনুমোদন দেন।এখন অনুমোদনকারিদের ব্যস্ততার
কারণে হয়তো উত্তর অনুমোদনে দেরি হতে পারে।এর জন্য বিস্ময়ের পক্ষ থেকে আমি দুঃখ প্রকাশ করছি।আশা করি
দ্রুত অনুমোদন পাবে আপনাতের প্রশ্ন এবং উক্তর।বিস্ময়ের সাথে থাকুন,ধন্যবাদ।
হুম, শুধু শাক-সবজি খেলে অবশ্যই শরীরের অবনতি এবং ক্ষতিসাধন হবে। শরীরবৃত্তীয় কাজে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন বা খাদ্যোপাদান এর প্রয়োজন হয়। যা শুধু শাক-সবজিতে পাওয়া সম্ভব নয়। মাছ, মাংস, দুধ, ডিমে...
অতিরিক্তি ঘুমের কারণে বাড়তে পারে আপনার বিষণ্নতারঃ
২০১৪ সালের এক গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন, দীর্ঘক্ষণ ঘুমানোর কারণে মানুষের বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
অধিক ঘুমে সম্ভবনা বেড়ে যায় ডায়াবেটিসেরঃ
টাইপ টু ডায়াবেটিস বা...