শারীরিক সমস্যা ও শক্তি সমস্যা?
প্রায় ১ বছর যাবৎ কোন কাজেই আগ্রহ পাচ্ছি না। জীবনে কোন বড় কিছু হওয়ার যে প্রচন্ড আগ্রহ ছিলো, সেটা কোথায় যেন হারিয়ে গেছে! কোন কাজে মনোযোগ ও খেয়াল করতে পাচ্ছি না খেয়াল শক্তি কমে গেছে। মনোযোগ একদমই আসে না। যৌন ক্ষেত্রেও আসছে দুর্বলতা। যৌন চাহিদা আসেই না, যৌনতার প্রতিও খেয়াল শক্তি প্রায় নাই হয়ে গেছে। বেশী খেলাধুলা করতে পারি না। সমান্য সময় করলে শরীর কেমন যেন জড়তা হয়ে যায় নড়াতে পারি না খুব হাপিয়ে যাই। শরীর খুবই ক্লান্ত হয়ে যায়। শরীর প্রথমে খেলার জন্য তৈরি করার জন্য প্র্যাকটিসের সময় শরীরের জড়তা থাকে, কিন্তু পরে দ্রুততা আসে জড়তা কেটো যাওয়ার পর, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু আমার হচ্ছে পুরোটাই উল্টো!!! শরীর ক্লান্ত ও ঘুম লাগে সবসময়। প্লিজ সমাধান দিন?
1 Answers
আপনি খুব এ দুর্বল এখন আপনি ডাক্তার এর পরামর্শ নিন সব চেয়ে ভালো হবে।আর আপনি দেহের শরীরিক শক্তি বৃদ্ধি করতে আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। আমিষ ও প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে পারেন। মানবদেহের শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান হলো আমিষ। আর দেহ কোষের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান হলো প্রোটিন। দেহের শক্তি বৃদ্ধি করতে আমিষ ও প্রোটিনের ভূমিকা অপরিসীম। তাই আপনি দেহের শক্তি বৃদ্ধির জন্য মাছ,মাংশ,ডিম.শুটকী মাছ,শিমের বীচি,ডাল,দুধ এবং সবুজ শাকসবজি প্রচুর পরিমানে খান। আর প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এতে দেহের শক্তি বৃদ্ধি পাবে।