আমার বয়স 17 ৷আমি একজন ছাত্র ৷
আপনি পরিমাণ মতো নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খান। পুষ্টিকর,ভিটামিন,শর্করা ও আমিষ জাতিয় খাবার বেশি খাবেন। পানি বেশি পান করবেন। পাকা ও হলুদ রং বিশিষ্ট ফল মূল খাবেন। নিয়মিত সঠিক ও নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাবেন এবং ঘুম থেকে উঠবেন। সব সময় চিন্তা মুক্ত থাকতে চেষ্টা করবেন। প্রত্যহ সকাল ও বিকালে শারিরীক ব্যাম করবেন। কোনো কাজে নৈরাশ বা হতাশা বোধ করবেন না। কিছু সময় শরীরে আলো বাস লাগার জন্য বাইরে কোথাও ঘুরতে যান। খাবারের পরে হামদার্দের বলারিষ্ট সিরাপ অথবা জিনটোন ক্যাপসুল সেবন করতে পারেন।
বি.দ্র: দুইটি ঔষধ একই সাথে সেবন করবেন না। ডাক্তারি পরামর্শে যে কোনো একটা সেবন কনতে পারেন।