আমার বয়স ১৫ বছর চলছে , আমার উচ্চতা ৫ ফিট ৪ইঞ্চি তাহলে আমি ২২/23 বছরে কীভাবে ৬ ফিট হবো দয়াকরে বলবেন ভাই?

ছোটভাই
3087 views

1 Answers

Yakub Ali

কতটুকু লম্বা হবেন সেটা বেশিরভাগ ই নির্ভর করে জ্বিনগত ও বংশগতর উপর। এছাড়াও পুষ্টিকর খাবার দাবার, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন-ডি যুক্ত সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে। বেড়ে ওঠা ও হাড় শক্ত রাখতে, ক্যালসিয়াম খুবই প্রয়োজনীয় শরীরের জন্য। দুধ উচ্চতা বর্ধক হিসেবে কাজ করে, এবং এতে উপস্থিত ভিটামিন এ ক্যালসিয়াম ধরে রাখতে সাহায্য করে থাকে। সুস্থ্য শরীরের জন্য, দিনে ২ গ্লাস দুধ অবশ্যই খাবেন। কলা, ডিম পালং শাক, মুরগির মাংশ, দই, গাজর, ছোট মাছ ইত্যাদি। পুরুষদের 18 বছরের পর হাড়ের বৃদ্ধি ঘটেনা বলেই জানিয়েছে চিকিত্সকগন। ক্ষেত্র বিশেষ 25 বছর পর্যন্ত পুরুষদের শরীরের বৃদ্ধি ঘটে তবে তার সম্ভাবনা খুবই কম। আপনি এখনি একজন হরমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। লাফ, হ্যাংগিং, সাইকেলিং, সাঁতার ইত্যাদি ব্যায়াম গুলো করতে পারেন। তবে আপনার বংশে কেউ এতো লম্বা না থাকলে আপনি এতো লম্বা হতে পারেন না।

3087 views Answered

Related Questions

আমাদের সম্পর্ক ছিল, শুধু মাএ বন্ধুত্বের! প্রায় তিন বছর যাবত চলছে আমাদের বন্ধুত। এত দিন আমি তাকে শুধু বন্ধুই মনে করতাম! কিন্তু এখন আমি তাকে বন্ধু থেকে ও বেশি মনে করি! সে যদি অন্য কোন ছেলের সাথে কথা বলে আমি সেটা সহ্য করতে পারি না!! সে অন্য আরেকটা ছেলে কে ভালবাসে!! আমি এখন কি করতে পারি আমি ঐ মেয়েটাকে ভালবাসি কি না জানি না! শুধু কোন কিছু বললে না করতে পারি না!! সে ও আমাকে অনেক ভাল একটা বন্ধু মনে করে! এখন আমি কি করতে পারি! আমি কি তার সাথে ভালবাসার চেষ্টা করবো নাকি বন্ধুত্বের সম্পর্ক টা রাখবো?
9 Answers 4476 Views
আমি মধ্যবিত্ত পরিবারের ছেলে আমার বয়স ১৭+ ,উচ্চতা ৫.৩" আমি কোন রকম যন্ত্র ছাড়া সাধারন ব্যায়ামের মাধ্যমে আর সাধারন খাদ্যের মাধ্যমে আমার দেহের শক্তি আর আমার উচ্চতা বাড়াতে ছাই। আমি আমার বডি বাড়াতে ছাই। এর জন্য কেউ আমাকে এমন একটা দৈনিক রুটিন দেন যেটার মাধ্যমে আমি খুব তাড়াতাড়ি আমার বডি,আর উচ্চতা বাড়াতে পারি?
1 Answers 3280 Views

Next steps