ভাই ৬ ফিট হওয়ার জন্য আমি প্রতিদিন সকালে অন্তত ২০ মিনিট করে ব্যায়াম করি। দয়াকরে কিছু ব্যায়ামের ছবি আমাকে দিবেন, যাতে ৬ ফিট হতে পারি?

ছোটভাই
3626 views

3 Answers

TarikAziz

image image

এইগুলি করবেন।  তাহলেই হবে। 

3626 views Answered
Yakub Ali

আপনি 6 ফিট হবেন কিনা সেটা আপনার

জিনগত ও বংশগতর উপর নির্ভর করবে।

আপনার লম্বা হওয়ার জন্য বাড়তি কিছুর

প্রয়োজন পড়বেনা। প্রাকৃতিক ভাবে যতটুকু

হওয়ার তাই হবেন।

তবুও দৌড় সাইকেলিং জাম্পিং সাতার ইত্যাদি

ব্যায়াম করতে পারেন কিছুটা উপকার

পাবেন।

3626 views Answered
Bayzid Hossain

http://www.jagonews24.com/media/imgAll/2015May/jog20150620001214.jpg আপনার এই ব্যায়ামটিই বেশি কাজ করবে।।। তবে শরীর শুকনা হলে কিন্তু ক্ষতি আছে।

3626 views Answered

Related Questions

আমি আতিক,,,কলেজে পড়ি,প্রথম দিকে বুন্ধুরা আমায় অনেক কদর করতো,কিন্তু দিনন দিন ওরা আমায় খুব তাচ্ছিল্য করছে,মানি আমি অনেকটা বোকা হয়ে যাচ্ছি,,আগে ওদের পচাইতাম বা ওরা পচাইলে সঠিক উওর দিতাম কিন্তু এখন পারি না। আমরা ৭ জন বনন্ধু আর আমি হলফ করে বলতে পারি এখন এরা কেউই আমায় পছন্দ করে না,,কিন্তু পরিক্ষা বা অন্য যেকোন বিষয়ে আমি ওদের সাহায্য করি,,,সব সময় ওদের পাশে থাকি,,কিন্তু খাওয়ার বেলাতেও আমি ওদের নিয়া খাই,,কিন্তু ওরা মাঝে মআঝে আমায় ফালায়া খায়,,,আমার জন্য অপেক্ষাও করে না।বিদ্রঃ যে আমি একটু বেশি হাসি। এখন কি করা যায় যাতে আমায় সবাই আগের মতো পছন্দ করে?
2 Answers 3935 Views
একটা পরামর্শ চাই আপনাদের কাছে । আমি আশা করি আপনারা আমাকে উত্তম পরামর্শ দিবেন । আমি আমার মা বাবাকে খুব সম্মান করি ।মা বাবার কথা মেনে চলিBUT একটা বিষয় কিছুতেই মেনে নিতে পারছিনা ,তা হলো আমার মা বাবা আমার বিয়ে ঠিক করে রেখেছেন এমন একটা ছেলের সাথে যাকে আমি কোনোভাবেই করতে পারবনা| আমি আমার মা বাবাকে বলেছি ও যে আমি এ বিয়েতে রাজি নই কিন্তু তারপরও মা বাবা তাদের কথার উপর অটল । আমি এখন কি করব কোনো উপায় নেই আমার,কি করলে মা বাবা বিয়ে cancel করে দিবেন|please কেউ আমাকে একটা কিছু বলেন ।আপনাদের উত্তম পরামর্শের কারণে আমি অনেক উপক্রিত হবো ?
6 Answers 3584 Views
একটা পরামর্শ চাই আপনাদের কাছে । আমি আশা করি আপনারা আমাকে উত্তম পরামর্শ দিবেন । আমি আমার মা বাবাকে খুব সম্মান করি ।মা বাবার কথা মেনে চলিBUT একটা বিষয় কিছুতেই মেনে নিতে পারছিনা ,তা হলো আমার মা বাবা আমার বিয়ে ঠিক করে রেখেছেন এমন একটা ছেলের সাথে যাকে আমি কোনোভাবেই acceptকরতে পারবনা| আমি আমার মা বাবাকে বলেছি ও যে আমি এ বিয়েতে রাজি নই কিন্তু তারপরও মা বাবা তাদের কথার উপর অটল । আমি এখন কি করব কোনো উপায় নেই আমার,কি করলে মা বাবা বিয়ে cancel করে দিবেন|please কেউ আমাকে একটা কিছু বলেন ।আপনাদের উত্তম পরামর্শের কারণে আমি অনেক উপক্রিত হবো ?
2 Answers 4817 Views
আমাদের সম্পর্ক ছিল, শুধু মাএ বন্ধুত্বের! প্রায় তিন বছর যাবত চলছে আমাদের বন্ধুত। এত দিন আমি তাকে শুধু বন্ধুই মনে করতাম! কিন্তু এখন আমি তাকে বন্ধু থেকে ও বেশি মনে করি! সে যদি অন্য কোন ছেলের সাথে কথা বলে আমি সেটা সহ্য করতে পারি না!! সে অন্য আরেকটা ছেলে কে ভালবাসে!! আমি এখন কি করতে পারি আমি ঐ মেয়েটাকে ভালবাসি কি না জানি না! শুধু কোন কিছু বললে না করতে পারি না!! সে ও আমাকে অনেক ভাল একটা বন্ধু মনে করে! এখন আমি কি করতে পারি! আমি কি তার সাথে ভালবাসার চেষ্টা করবো নাকি বন্ধুত্বের সম্পর্ক টা রাখবো?
9 Answers 4476 Views
আমি নিজেই নিজের মতো বাচতে চাই, আমি নিজের মতো পড়তে চাই, কিছু দিন পর কলেজে ভর্তি হব, তো আমি আমার পড়াশুনার খরচ নিজেই চালাতে চাই, বাবা মা অনেক টাকার মালিক হলেও কোন কারনে নিজেই নিজের খরচ, অন্তত, 2 বছরের জন্য চালাতে চাই, তো আমার পড়াশুনা সহ অন্য খরচ চালানোর জন্য ব্যাংক থেকে কি ঋন নিতে পারি কোন ভাবে 2 বছর পর পরিশোধ করতে পারব. নিজের খরচ চালানোর জন্য আমি কি সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারি সহজ ও বাস্তব মতামত দিন?
1 Answers 2867 Views
বন্ধুর নাম্বার দিয়ে বন্ধুকে কল করতে চাই। আর হ্যা তা হতে হবে দীর্ঘস্থায়ী, কারণ কিছু কিছু এ্যাপ্স আছে যেগুলোতে রেজিস্ট্রেশন করলে ২ থেকে ৫ মিনিট কথা বলা যায়, কিন্তু ২-৫ মিনিট পর আর কথা বলা যায় না। তাই আমাকে এমন কোনো পদ্ধতি সম্প্রকে বলুন যা দিয়ে যেকোনো নাম্বার এ ইচ্ছামতো নাম্বার বানিয়ে কল করা যাবে, আর এক্ষেত্রে যেনো অন্যান্য নাম্বার এ কথা বললে যেরকম টাকা কাটে সেরকমভাবেই টাকা কাটে, তার চেয়ে বেশী টাকা না কাটে। আশা করি সম্পূর্ণ ট্রিক টা ভালোকরে লিখে বুঝিয়ে দিবেন?
2 Answers 4293 Views

Next steps