আসলে হস্তমৈথুন করলে এরকম হবে অর্থাৎ শরীর শুকিয়ে যাবে,শরীর দুর্বল লাগবে,খাবারে রুচি নাই, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, মেরুদন্ডে ব্যথা,কোমরে ব্যথা এছাড়াও অনেক কিছু সমস্যা প্রভাব ফেলতে পারে।তাই যত সম্ভব হস্তমৈথুন বাদ দিন ও পুষ্টিকর খাবার খান। মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক এর পরামর্শে ভিটামিন ক্যালসিয়াম এর ঔষধ খাবেন।