আমি জীম করা শুরু করতে চাই।কিন্তু প্রবলেম হচ্ছে আমাদের এখানে কোনো ব্যামাগার নেই। তো আমার প্রশ্নটা হচ্ছে যে, ইন্টারনেটভিত্তিক এমন কোনো ভিডিও টিউটোরিয়াল সাইট বা youtube এ এমন কোনো চ্যানেল আছে কি যার সাহায্যে আমি জীম শেখা একদম "০" থেকে শুরু করতে পারি?

liptu
3180 views

2 Answers

TarikAziz

হুমম, অনেক চ্যানেল আছে, কোনোটা আছে chest এর জন্য, কোনোটা আছে abs এর জন্য, কোনোটা আছে shoulder এর জন্য, কোনোটা biceps এর জন্য। এগুলোর মধ্যে থেকে বেছে নিতে আপনি বেছে নেন, কোনটা আপনি আগে তৈরী করবেন। আপনি Six Pack Shortcuts-- এটা লিখে সার্চ দেন ইউটিউবে, দেখেন এরাই অনেকরকম ভিডিও বানিয়েছে। shoulder এর জন্য একটা channel --

3180 views Answered
MdShahin4041

আপনি ইউটিউব এ এ বিষয়ে সার্চ দেখবেন অনেক প্রোফেশনাল চ্যানেল রয়েছে যারা লাইভ জিম প্রচার করে। তাছাড়া আপনি যেমন জিম করতে চাইছেন তার উপর নির্ভর করে বাজার থেকে স্পোটিং এর শোরুমে বিভিন্ন গ্যাজেট পাবেন। আপনি ড.জাহঙ্গীর স্যারের লাইফস্টাইল ভিডিও ফলো করতে পারেন।

3180 views Answered

Related Questions

আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে বিয়ের আগে কোন খারাপ কাজে জড়িত হবো না,কিন্তু তারপরেও শয়তানের ধোকায় পড়ে আমি একট মেয়ের সাতে সক্কম করে ফেলি, কিন্তু এখন আমার অনেক অনুশোচনা হচ্ছে,নিজের প্রতি ঘৃণা হচ্ছে,নিজেকে নরকের কীট মনে হচ্ছে,নিজেকে ভন্ড মনে হচ্ছে, নিজেকে আমি ক্ষমা করতে পারছি না,বারবার মনে হচ্ছে আমার দুনিয়া ও আখিরাত শেষ হয়ে গেছে,আমি মনে হয় আর হাউজে কাউসারের পানি পান করতে পারবোনা, আমার মনের ভিতরে তুফান হচ্ছে, এখন আমার কি করা উচিত?
3 Answers 3219 Views
আমি আতিক,,,কলেজে পড়ি,প্রথম দিকে বুন্ধুরা আমায় অনেক কদর করতো,কিন্তু দিনন দিন ওরা আমায় খুব তাচ্ছিল্য করছে,মানি আমি অনেকটা বোকা হয়ে যাচ্ছি,,আগে ওদের পচাইতাম বা ওরা পচাইলে সঠিক উওর দিতাম কিন্তু এখন পারি না। আমরা ৭ জন বনন্ধু আর আমি হলফ করে বলতে পারি এখন এরা কেউই আমায় পছন্দ করে না,,কিন্তু পরিক্ষা বা অন্য যেকোন বিষয়ে আমি ওদের সাহায্য করি,,,সব সময় ওদের পাশে থাকি,,কিন্তু খাওয়ার বেলাতেও আমি ওদের নিয়া খাই,,কিন্তু ওরা মাঝে মআঝে আমায় ফালায়া খায়,,,আমার জন্য অপেক্ষাও করে না।বিদ্রঃ যে আমি একটু বেশি হাসি। এখন কি করা যায় যাতে আমায় সবাই আগের মতো পছন্দ করে?
2 Answers 3935 Views
আমাদের সম্পর্ক ছিল, শুধু মাএ বন্ধুত্বের! প্রায় তিন বছর যাবত চলছে আমাদের বন্ধুত। এত দিন আমি তাকে শুধু বন্ধুই মনে করতাম! কিন্তু এখন আমি তাকে বন্ধু থেকে ও বেশি মনে করি! সে যদি অন্য কোন ছেলের সাথে কথা বলে আমি সেটা সহ্য করতে পারি না!! সে অন্য আরেকটা ছেলে কে ভালবাসে!! আমি এখন কি করতে পারি আমি ঐ মেয়েটাকে ভালবাসি কি না জানি না! শুধু কোন কিছু বললে না করতে পারি না!!?
5 Answers 3455 Views
আমাদের সম্পর্ক ছিল, শুধু মাএ বন্ধুত্বের! প্রায় তিন বছর যাবত চলছে আমাদের বন্ধুত। এত দিন আমি তাকে শুধু বন্ধুই মনে করতাম! কিন্তু এখন আমি তাকে বন্ধু থেকে ও বেশি মনে করি! সে যদি অন্য কোন ছেলের সাথে কথা বলে আমি সেটা সহ্য করতে পারি না!! সে অন্য আরেকটা ছেলে কে ভালবাসে!! আমি এখন কি করতে পারি আমি ঐ মেয়েটাকে ভালবাসি কি না জানি না! শুধু কোন কিছু বললে না করতে পারি না!! সে ও আমাকে অনেক ভাল একটা বন্ধু মনে করে! এখন আমি কি করতে পারি! আমি কি তার সাথে ভালবাসার চেষ্টা করবো নাকি বন্ধুত্বের সম্পর্ক টা রাখবো?
9 Answers 4476 Views
আমাদের বাসায় কারেন্টের কোনো মিটার নাই..তাই আমরা অনেক দুর প্রায় হাফ কিঃমিঃ দুর থেকে টানা লাইনে বাসায় কারেন্ট সংযোগ করেছি কিন্তু আমাদের কারেন্টের ভোল্টেজ কম. আবার আমাদের পাশের বাসার লোকেরাও ঐ একই উপায়ে কারেন্ট সংযোগ নিছে এবং তাদের ভোল্টেজ সঠিক আছে..শুধুমাত্র আমাদের টা টিক নেই এই অবস্থাতে আমরা কি করলে ভোল্টেজ বেশি পাব plzzhelp me?
4 Answers 3153 Views
ভাই,, আমি খুবই ভালো ছাত্র। কুমিল্লাতে আমার ব্যাচের নাম করা। তো আমার বাবা সরকারী চাকুরী করেন। তার সাথে আরেকজনও আছেন যার ছেলে আমার ব্যাচের ছাত্র। তো, আমার রেজাল্ট, এচিবমেন্ট এগুলা ওই আংকেলকে বললে উনি ঈর্ষান্বিত হন। তার ছেলে আমার সাথে কোন খারাপ বিহেব করে না। আমার ফ্রেন্ড সার্কেল এর বাইরে ও। কিন্তু ও মাঝেমধ্যে কিছু খোচা টাইপের কথা বলে, আমি দুই একবার বলছি কিন্তু এগুলা ও বলেই,,,,, আমি কি করতে পারি প্লিজ বলবেন?
1 Answers 3170 Views

Next steps