TarikAziz

Call

হুমম, অনেক চ্যানেল আছে, কোনোটা আছে chest এর জন্য, কোনোটা আছে abs এর জন্য, কোনোটা আছে shoulder এর জন্য, কোনোটা biceps এর জন্য। এগুলোর মধ্যে থেকে বেছে নিতে আপনি বেছে নেন, কোনটা আপনি আগে তৈরী করবেন। আপনি Six Pack Shortcuts-- এটা লিখে সার্চ দেন ইউটিউবে, দেখেন এরাই অনেকরকম ভিডিও বানিয়েছে। shoulder এর জন্য একটা channel --

Talk Doctor Online in Bissoy App
Call

আপনি ইউটিউব এ এ বিষয়ে সার্চ দেখবেন অনেক প্রোফেশনাল চ্যানেল রয়েছে যারা লাইভ জিম প্রচার করে। তাছাড়া আপনি যেমন জিম করতে চাইছেন তার উপর নির্ভর করে বাজার থেকে স্পোটিং এর শোরুমে বিভিন্ন গ্যাজেট পাবেন। আপনি ড.জাহঙ্গীর স্যারের লাইফস্টাইল ভিডিও ফলো করতে পারেন।

Talk Doctor Online in Bissoy App