1 Answers
এক্ষেত্রে মূল থিম হলো জাঙ্ক ফুড, হাই সুগার ফুড, অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট (শর্করা) ও পটাশিয়াম যুক্ত খাবার এবং ক্যালসিয়াম বা প্রোটিনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এমন খাদ্য আপনার বৃদ্ধি কমিয়ে দিতে পারে। বৃদ্ধি কমে যাওয়ার জন্য দায়ী কিছু খাদ্যে: বার্গার, স্যান্ডউইচ, পিজা ইত্যাদি সব ধরনের ফাস্টফুড, ভাত (পরিমিত হলে সমস্যা নেই), ভুট্টা বা ভুট্টাজাত খাদ্য, আইসক্রিম, চকলেট ইত্যাদি মাত্রাতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাদ্য, কফি বা ক্যাফেইন যুক্ত কোনো পানীয়, অ্যালকোহল, সয়া সস ইত্যাদি।
3423 views
Answered