লম্বা হওয়ার ক্ষেত্রে বাধা দেয় এমন খাদ্যসমূহ কী কী?

এক্ষেত্রে মূল থিম হলো জাঙ্ক ফুড, হাই সুগার ফুড, অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট (শর্করা) ও পটাশিয়াম যুক্ত খাবার এবং ক্যালসিয়াম বা প্রোটিনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এমন খাদ্য আপনার বৃদ্ধি কমিয়ে দিতে পারে। বৃদ্ধি কমে যাওয়ার জন্য দায়ী কিছু খাদ্যে: বার্গার, স্যান্ডউইচ, পিজা ইত্যাদি সব ধরনের ফাস্টফুড, ভাত (পরিমিত হলে সমস্যা নেই), ভুট্টা বা ভুট্টাজাত খাদ্য, আইসক্রিম, চকলেট ইত্যাদি মাত্রাতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাদ্য, কফি বা ক্যাফেইন যুক্ত কোনো পানীয়, অ্যালকোহল, সয়া সস ইত্যাদি।