আমার বয়স ১৫ ।আমি আমার শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে কীভাবে ও কোন সময়ে ও কোন ব্যায়াম করা উচিত আর কীভাবে নিয়ম অনুসারে চললে ভালো হয়,কোন সময়ে শরীর চর্চা ইত্যাদি বিষয়ে একটু বিবরণ দিলে ভালো হতো ?

আশিকুজ্জামানঅংকন
2791 views

1 Answers

খাঁন

সকালে ব্যায়াম করবা.. সঠিকভাবে করবা., তোমার জন্য প্রযোজ্য হল::… ১)সর্ট রান ২)স্পেপ আপ ৩)সাঁতার(গোসলের সময়) ৪)পোস আপ. ৫)লং জাম্প

2791 views Answered

Related Questions

আমি একটা মেয়েকে খুব ভালোবাসি.ওর সাথে সম্পর্কের পর থেকে ওকে পাওয়ার জন্য নিজেকে অনেক বদলে ফেলি যেমন নিয়মিত নামাজ পরা রোজা রাখা ইত্যাদি ইত্যাদি.আমাদের সম্পর্কের কিছু দিন পর ওর ফেমিলিতে আমাদের নিয়ে কিছু প্রব্লেম হয়.ভাই আল্লাহর কাছে যতই এই সমস্যাটার সমাধান চাইতাম ততই সমস্যা বেড়ে যেতো.ভাই ইসলামে হারাম জানি কিন্তুু আল্লাহ কি এই বিষয়ে কাওকে সাহায্য করেন না?
6 Answers 4407 Views
আমি আতিক,,,কলেজে পড়ি,প্রথম দিকে বুন্ধুরা আমায় অনেক কদর করতো,কিন্তু দিনন দিন ওরা আমায় খুব তাচ্ছিল্য করছে,মানি আমি অনেকটা বোকা হয়ে যাচ্ছি,,আগে ওদের পচাইতাম বা ওরা পচাইলে সঠিক উওর দিতাম কিন্তু এখন পারি না। আমরা ৭ জন বনন্ধু আর আমি হলফ করে বলতে পারি এখন এরা কেউই আমায় পছন্দ করে না,,কিন্তু পরিক্ষা বা অন্য যেকোন বিষয়ে আমি ওদের সাহায্য করি,,,সব সময় ওদের পাশে থাকি,,কিন্তু খাওয়ার বেলাতেও আমি ওদের নিয়া খাই,,কিন্তু ওরা মাঝে মআঝে আমায় ফালায়া খায়,,,আমার জন্য অপেক্ষাও করে না।বিদ্রঃ যে আমি একটু বেশি হাসি। এখন কি করা যায় যাতে আমায় সবাই আগের মতো পছন্দ করে?
2 Answers 3935 Views
আমার তক্ব তৈলাক্ত তাই আমার মুখে ব্রণ বেশি হয়। আমি শুনেছিলাম যে স্কয়ার কোম্পানির Clean face gel নামক জেলটি আমার জন্য নাকি ব্যবহার করা যাবে। তো আমার প্রশ্ন হলো সত্যি কি ব্বহার করা যাবে, এটার দাম কত, ব্বহার করার নিয়ম বলবেন। যদি এর থেকে ভালো কোনো ডাক্তারি ক্রিম আমার জন্যে থাকে তাও বলবেন। সাথে দাম, ব্যবহার করার নিয়ম ইত্যাদি। ধন্যবাদ?
2 Answers 7951 Views

Next steps