স্বাস্থ বাড়ানোর জন্য কি করতে হবে?

স্বাস্থ্য বাড়ানোর কোন সহজ উপায় নেই। অনেকেই স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য জেনে না জেনে স্টেরোয়েড জাতীয় ঔষধ খেয়ে থাকেন। যার কারনে শরীরে পানি জমে দেখতে ফোলা দেখা যায়। কিন্তু শরীরের ব্যাপক ক্ষতি সাধিত হয়। তাই রাস্তা থেকে বা চটকদার বিজ্ঞাপন দেখে হারবাল জাতীয় ঔষধ খাবেন না। ওজন বাড়ানোর জন্য সুষম খাদ্য ও নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। মূলকথা পুষ্টিকর এবং সুষম খাবারের বিকল্প নেই। সূত্রঃ বিস্ময়

স্বাস্থ্য বাড়াতে হলে আমিষ ও চর্বি জাতিয় খাদ্য বেশি গ্রহণ করুন.খাওয়ার পর পরই পানি পান করুন.তবে ভুলেও হারবাল জাতিয় কোনো ঔষধ খাবেন না.এতে লাভের চেয়ে ক্ষতি বেশি হয়