আমার বয়স ১৮। বয়স এর তুলনায় তেমন স্বাস্থ্য নেই। কি করব?

অচেনাবালিকা
3678 views

3 Answers

avir

পুষ্টিকর খাবার খান নিয়মিত ঘুমান যতটুকু সম্ভব চিন্তামুক্ত থাকুন, এবং যথেষ্ট পরিমান পানি পান করুন নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীর এর গঠন ঠিক রাখতে সকালে ব্যায়াম করুন বিকেলে খেলাধূলা করুন মুখের রুচি বৃদ্ধির জন্য, 'সিরাপ 'পিউটন অথবা সিনকারা খেতে পারেন, এর পাশাপাশি প্রচুর ভিটামিন যুক্তখাবার খাবেন তাহলে আপনার স্বাস্হ্য ভাল হবে লম্বা হবেন সাস্থ্য বাড়ানোর একমাত্র মাধ্যমই হচ্ছে পুষ্টিকর খাবার

3678 views Answered
Rabbe

পুষ্টিকর খাবার খান নিয়মিত ঘুমান যতটুকু সম্ভব চিন্তামুক্ত থাকুন, এবং যথেষ্ট পরিমান পানি পান করুন।

3678 views Answered
DazzlingShiShir

জানেন নিশ্চই মানব শরীরের 70 ভাগ অংশই পানি।।তাই বেশি করে পানি পান করুন।।।পানি বেশি পান করলে কোন অপকার নেই।।।

3678 views Answered

Related Questions

গত মাস এ আমার হটাট মাথায় খারাফ লাগছিল তাই ডাক্তার এর কাছে গেছিলাম। ডাক্তার আমাকে এই টেস্ট গুলা দিছে CBC,SGPT,S BILIRUBIN, chest x-ray, urine test , ultraspnography। test গুলা করার পর আমার gilbert Jaundice ধরা পরছে। ডাক্তার বলছে এটা তেমন কিছু না, মাথা গুরাবে দুর্বল লাগবে মাঝে মাঝে। but আমার কিছু ভাল লাগে না খেতে ইচ্ছে করে না, always অল্প অল্প fever থাকে অনেক tension হয়। এখন আমি কি করব বুজতেছি না?
1 Answers 4567 Views
আমার বয়স ৩৫, আমি অনেক চিকন স্বাস্থ্যের অধিকারী, তবে ছোট বেলায় চিকন ছিলাম না, আস্তে আস্তে আমার স্বাস্থ্য এত বেশি খারাপ হয়ে যাচ্ছে যা বলার মতো না, তবে আমার কোন অসুখ হয়না বললেই চলে, যা হয় তা হলো কোষ্ঠকানিন্যতা, মাথা ঘুরানো, এবং শরীর দুর্বলতা, এটা বলে রাখা ভাল যে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা রোগটি আমাদের ব্বংশগত, যা আমাদের পরিবারকে বিষিয়ে তুলছে, পরিবারের সব সদস্যের স্বাস্থ্য দেখলে মনে হয় রোগা রোগা, এই প্রশ্ন হলো কি করলে এবং কি খেলে আমি আমি মোটা হবো এবং কোষ্ঠকাঠিন্যতা দুর হবে?
3 Answers 7189 Views

Next steps