মেরুদন্ড সোজা করার ব্যায়াম?

চুল নষ্ট করার প্রথম ধাপ হচ্ছে চুল ribonding বা সোজা করা,চুল সোজা করার পর আপনার চুল ঝরে পরার পরিমান চারগুন বাড়বে,চুল একদম পাতলা হয়ে যাবে,পার্লার এ ওরা যে কেমিকাল ইউস...

ব্যায়াম করার জন্য উত্তম সময় সকাল বেলা

জিম বা শারীরিক ব্যায়াম একটি জটিল প্রক্রিয়া যেটিতে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের অনুশীলনের মাধ্যমে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখা হয়। আর এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ কিছু পোশাক যা শারীরিক ব্যায়ামের প্রক্রিয়াটির জন্য...

সকালের হালকা ব্যায়ামের মধ্যে হাঁটা বা জগিং হলো সর্বোৎকৃষ্ট। শরীরচর্চা, হাঁটার সঙ্গে উপরি পাবেন ঝরঝরে তাজা বাতাস। সকালটা হয়ে উঠবে সতেজ। জগিংয়ের আগে খালি পেটে এক-দুই গ্লাস পানি খাওয়া যেতে...

১. নারকেল এবং লেবুঃ তাজা নারকেলের দুধের সাথে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ভালো ভাবে মিশিয়ে নিন। তারপর এই মিশ্রণটিকে কয়েক ঘণ্টার জন্য ফ্রিজে সংরক্ষন করুন। একটি ঘন ক্রিমি লেয়ার দেখা যাবে পাত্রের উপরে। এই লেয়ারটাই দরকার চুল সোজা...

ব্যায়াম করে চোখের পাতা ছোট করা যাবে না | এটা প্রাকৃতিক ভাবে যেমন ছিল তেমনই থাকবে | তবে আপনার আগে ছোট ছিল এবং কোন রোগে ভোগার কারনে বড় হয়েছে এমনটি...

১টি নির্দষ্টি ব্যায়াম করলে হাতের বাহু,উরু এবং বুক এর মাংশ বাড়ে এই কথা টি ঠিক নয় সব রকমের ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর এর মাংশপেশী, বাহু, উরু বাড়তে সহায়তা করে। ব্যয়াম এর মধ্যে...

ব্যায়াম করা ভাল।এওতে শরীর মন ভাল থাকে।সাস্থ্য ভাল থাকে।আপনি ব্যায়াম আবার করতে থাকেন।ভাল হবে।

হুম খেতে পারেন এবং আপনি সকালে জুতা জারসি এবং টাওজার পড়তে পারেন..

চুলের পুষ্টির জন্য অ্যামাইনো অ্যাসিড, ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন (এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ডি, ই) আমাদের ডায়েটে অবশ্যই থাকা উচিত, যা-যা খেলে আমরা এগুলো পেতে পারি, সেরকম কয়েকটি জিনিস হল… ১) এককাপ তাজা সবুজ শাকের রস বা রান্না-করা...