ব্যায়াম হঠাৎ ছাড়ার জন্য কি বৃদ্ধি পাচ্ছি না নাকি এখন কি আবার ব্যায়াম করব?

ব্যায়াম করা ভাল।এওতে শরীর মন ভাল থাকে।সাস্থ্য ভাল থাকে।আপনি ব্যায়াম আবার করতে থাকেন।ভাল হবে।

মানুষের দৈহিক বৃদ্ধি, স্বাস্থ্য শুধু ব্যায়মের উপর নির্ভর করে না বরং এর জন্য আপনাকে পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার ও খেতে হবে । মানুষ সব সময় একই ভাবে বাড়ে না। আপনার বৃদ্ধির বয়স এখনো শেষ হয়নি আশাকরি আরো বড়বেন। আপনে যে ব্যায়ম করেন তা লম্বা হওয়াতে সাহায্য করবে কিন্তু দেহের পেশি বাড়াতে অন্য ব্যায়মের প্রয়োজন। একটা ব্যায়মের বই নিবেন বা যে জানে তার কাছে শিখে নিবেন। আর কাজ করার সাথে বৃদ্ধি তেমন কোন সম্পর্ক নেই তবে নিয়মিত কাজ কারাও একটা ব্যায়াম যা আপনাকে ফিট রাখতে সাহায্য করবে। তবে ব্যায়ম করার পরে যদি পর্যাপ্ত খাবার না খান তাহলে উল্টো আরো স্বাস্থ্য কমে যাবে।তাই ব্যায়মের পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন।