ব্যায়াম করার জন্য উত্তম সময় কখন?

সার দেওয়ার এক সপ্তাহ পূর্বে।

মাদারবোর্ড এর সমস্যা হয়েছে।

জিম বা শারীরিক ব্যায়াম একটি জটিল প্রক্রিয়া যেটিতে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের অনুশীলনের মাধ্যমে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখা হয়। আর এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ কিছু পোশাক যা শারীরিক ব্যায়ামের প্রক্রিয়াটির জন্য...

সকালের হালকা ব্যায়ামের মধ্যে হাঁটা বা জগিং হলো সর্বোৎকৃষ্ট। শরীরচর্চা, হাঁটার সঙ্গে উপরি পাবেন ঝরঝরে তাজা বাতাস। সকালটা হয়ে উঠবে সতেজ। জগিংয়ের আগে খালি পেটে এক-দুই গ্লাস পানি খাওয়া যেতে...

দিল্লীর একটি স্বনামধন্য হৃদরোগ ইন্সটিটিউটের প্রধান ডা. ত্রিহান বলেন, ‘ভরপেট খাওয়ার পরপরই ব্যায়াম করবেন না, সেটা সকাল বা বিকেল যখনই হোক।’ দুপুরে খাওয়ার পর একটু বিশ্রাম নিন আর রাতে খাওয়ার...

ক্যালসিয়ামের যে কোনো বড়ি সাধারণত রাত্রে খাবারের পর খাওয়ায় ভালো।তাছাড়া আপনি সকাল বেলা খাবারের পরেও খেতে পারবেন।

screen recorder সফটওয়্যার দিয়ে করতে হয় যদি ফোন রুট করা থাকে তাহলে আর যদি রুট করা না থাকল প্লে স্টোর থেকে সার্চ করে স্কিন রেকর্ডার নামে অন্য আনরুট সফটওয়্যার...

১টি নির্দষ্টি ব্যায়াম করলে হাতের বাহু,উরু এবং বুক এর মাংশ বাড়ে এই কথা টি ঠিক নয় সব রকমের ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর এর মাংশপেশী, বাহু, উরু বাড়তে সহায়তা করে। ব্যয়াম এর মধ্যে...

গুগলে যেয়ে cpbook.suben নামে সার্চ দিলে একটি ওয়েব সাইট দেখতে পাবেন । এটি প্রগ্রামিং এর জন্য উত্তম একটি সাইট ।

আপনি অযথা মদ খাবেন কেন? মদ মুসলিমদের জন্য হারাম। তা ছাড়া মদ শরিরের জন্য ক্ষতি করে। কোন প্রয়নে খেতে পারেন। শরির ভাল রাখার জন্য পুষ্টি কর খাদ্য,...