ব্যায়াম বিষয়?

না ব্যয়াম করা উচিৎ নয় এতে বাচ্চার ক্ষতি হতে পারে।

এটি নির্ভর করে পরিশ্রম সহনশীলতার মাত্রা কতটুকু, তার ওপর। একজন হৃদেরাগীও বাড়িতে দৌড়ানোর যন্ত্র ব্যবহার করতে পারবেন। বাইরে ভারী ব্যায়ামও করতে পারবেন, তবে ঠিক ততটুকু মাত্রায় যতটুকু, তিনি সহ্য করতে...

অনেক সময় ওজন বেশী না হলেও উরু আর নিতম্বে অপ্রয়োজনীয় মেদ জমে মোটা দেখায়। ফলে মনের ইচ্ছা সত্বেও পোষাক পরে মন ভরে না। আশে পাশে সবাইকে দেখে খুব হিংসা হয়।...

আমরা যখন খাই তখন পরিপাকতন্ত্রের দিকে রক্ত সঞ্চালিত হয় বেশি, ফলে দেহের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এ সময় কম রক্ত সরবরাহ পায়। যাদের হৃদ্‌যন্ত্রে সমস্যা আছে, বিশেষ করে অ্যানজাইনার রোগী, তারা তখনই...

ব্যায়াম করার জন্য উত্তম সময় সকাল বেলা

খেলাধূলার কোওনো বিকল্প নেই... আর ফ্রি হ্যান্ড Exercise এর মাধ্যমেও করা যায়।

জিম বা শারীরিক ব্যায়াম একটি জটিল প্রক্রিয়া যেটিতে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের অনুশীলনের মাধ্যমে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখা হয়। আর এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ কিছু পোশাক যা শারীরিক ব্যায়ামের প্রক্রিয়াটির জন্য...

সকালের হালকা ব্যায়ামের মধ্যে হাঁটা বা জগিং হলো সর্বোৎকৃষ্ট। শরীরচর্চা, হাঁটার সঙ্গে উপরি পাবেন ঝরঝরে তাজা বাতাস। সকালটা হয়ে উঠবে সতেজ। জগিংয়ের আগে খালি পেটে এক-দুই গ্লাস পানি খাওয়া যেতে...

১টি নির্দষ্টি ব্যায়াম করলে হাতের বাহু,উরু এবং বুক এর মাংশ বাড়ে এই কথা টি ঠিক নয় সব রকমের ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর এর মাংশপেশী, বাহু, উরু বাড়তে সহায়তা করে। ব্যয়াম এর মধ্যে...

ব্যায়াম করা ভাল।এওতে শরীর মন ভাল থাকে।সাস্থ্য ভাল থাকে।আপনি ব্যায়াম আবার করতে থাকেন।ভাল হবে।