গর্ভাবস্থায় কি ব্যায়াম করা উচিত?

১৫০ জন

একেক সময় একেক জন। এটা জনপ্রিয়তার উপর নির্ভর করে। বরতমানে শাকিব খান

আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে না ভালোবেসে যে আপনাকে ভালোবাসে তাকে ভালোবাসার চেষ্টা করুন। দেখবেন জীবনে অনেক সুখ আর ভালোবাসা পাবেন।

আমরা যখন খাই তখন পরিপাকতন্ত্রের দিকে রক্ত সঞ্চালিত হয় বেশি, ফলে দেহের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এ সময় কম রক্ত সরবরাহ পায়। যাদের হৃদ্‌যন্ত্রে সমস্যা আছে, বিশেষ করে অ্যানজাইনার রোগী, তারা তখনই...

বাবা মা আমাদের বয়স পার করে এসেছে। তাই আমাদের চেয়ে তাদের অবিজ্ঞতা বেশী। অবিজ্ঞতা থাকার কারণে তারা অবশ্যই আমাদের চেয়ে বেশী বুঝতে পারে যে কাকে বিয়ে করলে সুখে থাকা যাবে।...

মা-মেয়ের মধ্যে বন্ধুত্বও অনিবার্য একটি দিক। বন্ধুদের ক্লোজ ডোর সিক্রেট, স্কুল-কলেজের টিচারদের নিয়ে গসিপ, এমনকি নতুন বয়ফ্রেন্ডের কথা বলার মত বন্ধু মা ছাড়া আর কে হতে পারে! অবশ্য এ জন্য...

নতুন বাবা মা হওয়ার আনন্দ সবাইকেই পুলকিত করে থাকে। আর এই সময়টাতে খুব জানতে ইচ্ছা করে গর্ভের সন্তানটি ছেলে না মেয়ে। আবার এমন অনেক বাবা মা আছেন যারা একনজর দেখতে...

গর্ভাবস্থায় অনেকেরই পায়ে পানি আসে এবং পা ফুলে যায়। যারা বিষয়টি সম্পর্কে জানেন না তারা ভয় পেয়ে যান। কিন্তু এটি সাধারণ একটি ব্যাপার, গর্ভকালীন সময়ে বেশিরভাগ নারীরই এই লক্ষণটি দেখা...

দিল্লীর একটি স্বনামধন্য হৃদরোগ ইন্সটিটিউটের প্রধান ডা. ত্রিহান বলেন, ‘ভরপেট খাওয়ার পরপরই ব্যায়াম করবেন না, সেটা সকাল বা বিকেল যখনই হোক।’ দুপুরে খাওয়ার পর একটু বিশ্রাম নিন আর রাতে খাওয়ার...

১টি নির্দষ্টি ব্যায়াম করলে হাতের বাহু,উরু এবং বুক এর মাংশ বাড়ে এই কথা টি ঠিক নয় সব রকমের ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর এর মাংশপেশী, বাহু, উরু বাড়তে সহায়তা করে। ব্যয়াম এর মধ্যে...