কি করলে উচ্চতা বাড়বে?

চোখের দৃষ্টিশক্তি কমে সাধারনত ভিটামিন 'এ' এর অভাবে। সুৎরাং আপনাকে এটার ঘাটতি পূরন করতে হবে যা ছোট বেলা থেকেই করা উচিৎ। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন, ছোট মাছ, মিষ্টি কুমড়া , গাজর , পাকা ফল বেশী করে...

আপনি প্রথমেই সবধরণের দুশ্চিন্তা মন থেকে ঝেড়ে ফেলতে হবে। তারপর নীচের লিংকটা একটু ভাল করে দেখেন। আশাকরি ভাল ফল পাবেন।আমি-তুমি লিংক

জিনতত্ত্বের উপর ভিত্তি করে আমরা বেশিরভাগ মানুষ ভেবে থাকি যে আমাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ নির্ভর করে। আমাদের বংশের উপর অর্থাৎ আমরা বংশগতভাবে ঠিক যতটুকু বৃদ্ধি পাবো তার থেকে এক চুলও বেড়ে উঠা সম্ভব নয়। তবে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আপনার বৃদ্ধির ৮০%...

৩ টি খাদ্যাভ্যাস আপনাকে মুটিয়ে তুলতে (weight gain) সাহায্য করবে। ১) রাতে ঠিক ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়া(dinner just before sleep)স্বাস্থ্যবান হতে আপনার প্রথম করণীয় হবে রাতের খাবারটা ঠিক ঘুমাতে যাওয়ার আগে...

অতিরিক্ত টিভি দেখার ফলে কী হতে পারে? এমন প্রশ্নে যে কেউ হয়তো বলবেন চোখের দৃষ্টি শক্তি হ্রাস পাবে। কিন্তু না, এটি হতে পারে মানুষের জীবনঘাতী। সম্প্রতি এমন আশঙ্কার কথাই বলেছেন...

যদি তখনি অর্থাৎ খাওয়ার পরপরই মাপেন তাহলে পানি আর ভাতের ওজনের সমান ওজন বাড়তি আসবে।

আমার মনে হয় না আপনি মানবিক বিভাগ থেকে ডিপ্লোমা তে চান্স পাবেন,কারন খুব কম ছাত্র-ছাত্রী মানবিক বিভাগ থেকে চান্স পায়। তবে বেসরকারি তে পাবেন,তাও পয়েন্ট ২.৩০ হতে হবে,কিন্তু এতে অনেক...

হ্যা আছে, আপনার প্রশ্নটি ৫০০+ বার দর্শিত হলে আপনি ৩ পয়েন্ট পাবেন।

১. প্রতিদিন পুশআপ দিলে আপনার শরীর এর chest,biceps, triceps, shoulder, back মাসেল বৃদ্ধি পাবে। ২. যারা কাবু শরীর বাড়াতে চান তাদের জন্য পুশআপ খুবই গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম কারন জিম...

প্রচুর ক্যালরী সমৃদ্দ খাবার গ্রহন করুন নিয়মিত। সেই সাথে হাতের ব্যায়াম করার জন্য ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। সকালে খালি পেটে কাচাছোলা খাবেন প্রতিদিন। দেহে পরিমিত খাদ্য গ্রহনের পাশাপাশি নিয়মিত বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। ঠিকমতো ঘুম...