কি ভাবে চিকন হওয়া যাবে?

SArdarOmarFaruk
3691 views

1 Answers

ShakilIslam

নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে একটু ভিন্নতা আনুন। যেমন অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও চর্বী জাতীয় খাবার খাওয়া বাদ দিন। সকালে ও রাত্রে খাবার তালিকায় শুধু তিনটি রুটি ও শাক সবজি খান। দুপুরে ঘুমের অভ্যাস থাকলে বাদ দিন। আশা করি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রিত থাকবে।

3691 views Answered

Related Questions

চিকন হওয়া?
1 Answers 3023 Views
আমার বয়স ৩৫, আমি অনেক চিকন স্বাস্থ্যের অধিকারী, তবে ছোট বেলায় চিকন ছিলাম না, আস্তে আস্তে আমার স্বাস্থ্য এত বেশি খারাপ হয়ে যাচ্ছে যা বলার মতো না, তবে আমার কোন অসুখ হয়না বললেই চলে, যা হয় তা হলো কোষ্ঠকানিন্যতা, মাথা ঘুরানো, এবং শরীর দুর্বলতা, এটা বলে রাখা ভাল যে, কোষ্ঠকাঠিন্যতা রোগটি আমাদের ব্বংশগত, যা আমাদের পরিবারকে বিষিয়ে তুলছে, পরিবারের সব সদস্যের স্বাস্থ্য দেখলে মনে হয় রোগা রোগা, এই প্রশ্ন হলো কি করলে এবং কি খেলে আমি আমি মোটা হবো এবং কোষ্ঠকাঠিন্যতা দুর হবে?
3 Answers 7189 Views

Next steps