1 Answers
নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে একটু ভিন্নতা আনুন। যেমন অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও চর্বী জাতীয় খাবার খাওয়া বাদ দিন। সকালে ও রাত্রে খাবার তালিকায় শুধু তিনটি রুটি ও শাক সবজি খান। দুপুরে ঘুমের অভ্যাস থাকলে বাদ দিন। আশা করি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রিত থাকবে।
3691 views
Answered