ভরা পেটে ব্যায়াম করা ঠিক নয়, আপনি খাবার মিনিমাম ১ঘন্টা পর ব্যায়াম করুন, ভরাপেটে ভারি ব্যায়াম করলে আপনি অসস্তিত্বে পরবেন, খাদ্য হজম নালিতে সমস্যা হতে পারে
প্রথমতো বডি বানাতে হলে প্রচুর পরিমাণে পরিশ্রম করতে হবে। পেটে তেল জাতীয় চর্বি অতিদ্রুত কমাতে হবে। পেটের মেদ কমানোর অনেক ব্যাম রয়েছে, সেগুলো নিয়মিত করতে হবে। এই ব্যায়ামের মদ্ধে আছে...
মানুষ একটা বয়স পর্যন্ত লম্বা হয় এরপর আর হয়না, মেয়েদের জন্য তা ১৮ এবং ছেলেরা ২১ বছর বয়স পর্যন্ত সাধারণত লম্বা হয়ে থাকে। গ্রোথ হরমোন এই বয়স পর্যন্ত দেহের...
