আসসালামু আলাইকুম,
আমার বয়স ১৮ বছর। ছোটবেলা থেকেই আমার কায়িক পরিশ্রম তূলনামুলক অনেক কম করা হয়েছে। তবে আমি প্রায় ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি লম্বা। আমার বিএমাআই ২৫ এর কাছাকাছি। কিন্তু ইদানিং আমার কিছু ব্যালি ফ্যাট জন্ম নিয়েছে, যাতে দেখতে ভালই মোটা লাগছে (যদিও বিএমআই ২৫ এর উপরে না)।
এখন আমি চাচ্ছিলাম জিম এ জয়েন করে ব্যালি ফ্যাট কমানো ও শরীরকে টাফ করার কাজ টা একসাথেই করে নিতে, আমি জানি এতে অনেক সময় লাগবে,
কিন্তু সমস্যা টা হচ্ছে, আমি ছোটবেলা থেকেই অনেক কম পরীশ্রমি হওয়ায় স্বাভাবিক ২ টা বুকডন দিতে গেলেও কষ্ট হয়ে যায়। আর দিতেই পারিনা।
জিম এ গেলে এটা নিয়ে সমস্যায় পড়ব না??? কারন জিম এ ১ম দিকে তো প্রচুর বুকডন দেয়াবে।
এক্ষেত্রে আমার করণীয় কী???
এর আগে জিম এ যাওয়ার অভিজ্ঞতা নাই, তাই এটা নিয়ে টেনশন এ আছি যে জিম এ যাওয়ার পর বুকডন দিতে বললেই তো আটকে যাবো।
পরামর্শ দিয়ে সহোযোগিতা করবেন। দুঃক্ষিত, গুছিয়ে না লিখতে পারার জন্য।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ