শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call

আপনি নিয়মিত হাঁটাচলা এবং ব্যায়াম করুন।আর হাঁটুতে ঝান্ডু বাম বা অন্য কোনো মলম ব্যবহার করুন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Jamiar

Call

 আপনি  ১ কোয়া রসুন ১ চামচ শর্ষের তেলে কুচি কুচি করে কেটে দিয়ে  হালকা গরম করুন এর পর ব্যথাযুক্ত যায়গায় মালিস করুন। তবে ব্যথাটি হাড়ে বা জয়েন্টে হলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নেওয়া জরুরী ও প্রেসক্রিপশন করে নিন( চিকিৎসক  প্রয়োজনে xray দিতে পারেন)।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ