আমার ২২ বছর। আমার অনেক স্বপ্নদোষ হয়। সপ্তাহে ৩-৪ বার। লিঙ্গ অনেকটাই নরমাল হয়ে গেছে। কাজ করলে কোমরে হালকা ব্যথা করে। কোনো পরামর্শ পেতে পারি?

এই ধরনের সমস্যা অনেকের থাকে এবং ডাক্তার দেখালে ভালো হয় ।তাই আপনি রেজি: কৃত যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে পারেন অবশ্যই ফল পাবেন।

আপনি সেক্সুয়াল বিষয়ে  দুশ্চিন্তা করেন যার কারনে  ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হচ্ছে। আপনি  সেক্সুয়াল বিষয়ে দুশ্চিন্তা করবেন না যে আজ রাতে আপনার স্বপ্নদোষ হবে বা হবে কিনা এসব নিয়ে ভয়ের কিছু নাই বা ভয় পাবেন না। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করবেন আর নিম্নের নিয়ম গুলো ফলো করুন প্রতিদিন।

• কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়। 
• ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়। 
• টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না।  
• সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন। 
• ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।  
• রাতে বেশি পানি পান করবেন না। 
• শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন। 
• লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।  
• রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না। 
• ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।  
• রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই । 

উপরোক্ত নিয়ম গুলো অবশ্যই মেনে চলবেন তাহলে ইনশাআল্লাহ স্বপ্নদোষ কম হবে। আর আপনি হিসাব করে রাখবেন মাসে মোট কত বার স্বপ্নদোষ হলো। আর সম্ভব হলে হামদার্দ চিকিৎসক এর পরামর্শে ইনস্পার্ম ঔষধ ২ মাস ২ বেলা করে খাবেন।

ধন্যবাদ।