১ বছর হস্তমৈথুন, পরে ৬/৭ বছর মাসে ৩/৪ বার বিছানায় লিঙ্গ ঘষে বীর্য ফেলেছি। মনে হচ্ছে যৌনক্ষমতা কমে গেছে। লিঙ্গ আগের মতো শক্ত হয় না। কী করবো?