ঘুম ভাঙার পরে আমার থুথু আসতে থাকে। বাসি মুখের থুথু গিলে ফেললে কি ধরণের সমস্যা হয়?

দুশ্চিন্তা কারনে ঘুম কম হতে পারে,তাই কোন রকম  চিন্তাভাবনা করবেন না। ঘুমানোর আগে রুমের লাইট অফ করে ফোন অফ করে ঘুমিয়ে পরুন। রাতে ফোন টিপিবন না। প্রতিদিন কমপক্ষে হলেও ৭...

প্রথমে নাক দিয়ে চার সেকেন্ড শ্বাস নিন। তারপর সাত সেকেন্ড শ্বাসক্রিয়া আটকে রাখুন। আর আগামী ৮ সেকেন্ড মুখ দিয়ে আস্তে করে নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। যতক্ষণ পর্যন্ত ঘুম না আসে এভাবেই...

যেহেতু আপনি তাকে অনেক ভালোবাসেন তাই দেরী না করে একটু সাহস করে হলেও তাকে আপনার মনের কথাটি জানিয়ে দিন।আর ইসলামে মামাতো বোনকে বিয়ে করা যেহেতু জায়েজ আছে তাই তাকে ভালোবাসা...

আপনি দাড়ি সেভ করার সময় ভালো ধারালো ব্লেড ব্যবহার করবেন এবং রেজার টি উপ থেকে নিচে টানবেন যেমন চিপ থেকে ধরে নিচের দিকে  টানবেন। ঠিক একই ভাবে মোছ উপর থেকে...

হ্যা, এটি ঘুমের ওষুধ। এক সাথে অনেক গ্রহন করলে নিম্নোক্ত বিষয়গুলো হতে পারেঃ ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া সময় সতর্কতা: ক্লোনাজেপাম একটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র (সিএনএস) হতাশাগ্রস্থ। এই জাতীয় ওষুধ আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে ধীর...

 সুর্য গ্রহণের সময় কেউ   কাউকে গিলে না শুধুমাত্র অতিক্রম করে।      সৌরজগতের সমস্ত গ্রহ উপগ্রহ গুলো ঘুর্নায়মান প্রতিদিন নিজ অক্ষের চারদিকে   ঘুরে।  বছরে একবার সুর্যের চারদিকে ঘুরার সময় দেখা...

আপনি প্রতিদিন স্বল্প পরিশ্রম করবেন।মানসিক দুশ্চিন্তা দূর করবেন।প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বেগুনকে অন্তর্ভুক্ত করবেন।আশা করি উপকার পাবেন।

১.এশার নামাযের পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অযু অবস্থায় শুয়ে পড়ুন।২.হাতের কাছে মোবাইল রাখবেন না।৩.শুয়ার পর যথাক্রমে ঘুমানোর দোয়া,আয়াতুল কুরসী,কালেমা শাহাদা পাঠ করুন।৪.এরপর সূরা ইখলাছ,ফালাক,নাস পাঠ করে হাতে ফুঁ শরীর মাসেহ...

এই সমস্যা সাধারনত নিয়মিত ঘুম ও নিদিষ্ট সময় খাবার না খাওয়ার কারনে হয়ে থাকে । যদি প্রতিদিন ৬ঘন্টা ঘুমান এবং প্রতিদিন একটা নিদিষ্ট সময় খাবার খান আশা করি এই সমস্যা...

 ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানিতে গোসল করলে সতেজ লাগবে। দিনের বেলা না ঘুমানোই ভালো। ঘুমালেও বিকেল তিনটার পর ২০ মিনিটের বেশি ঘুমাবেন না। জীবনযাপনের সব ক্ষেত্রে নিয়ম মেনে চললে...