2 Answers
দুশ্চিন্তা কারনে ঘুম কম হতে পারে,তাই কোন রকম চিন্তাভাবনা করবেন না। ঘুমানোর আগে রুমের লাইট অফ করে ফোন অফ করে ঘুমিয়ে পরুন। রাতে ফোন টিপিবন না। প্রতিদিন কমপক্ষে হলেও ৭ ঘন্টা ঘুমানোর চেস্টা করবেন.। এর পরেও ঘুম না আসলে চিকিৎসক এর পরামর্শে ঔষধ খান।
2874 views
Answered
টেনশন করবেন না। অনেক সময় টেনশন করার আমাদের ঘুম হয় না।আর সবচেয়ে বড়কথা যারা টেনশন করে তাদের হৃদরোগ হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।
2874 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy