আমার বয়স ১৯। আমার চাপা ভাঙার কারনে বয়স্ক দেখায়। আমার ওজন ৫৪। এখন আমার কি করা উচিত চাপা ঠিক করতে?

অব্যশয় ঠিক আছে ।

না আপনার ওজন ঠিক নাই। আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ৫৫-৭০ কেজি হওয়া উচিৎ।  বর্তমানে আপনি ৬-৯ কেজি কম আছেন।

না। যদি আপনি হস্তমৈথুন করেন তাহলে স্বাস্থ্য ভালো করার মত কোন উপায় থাকবে না। তাই প্রথমত আপনি হস্তমৈথুন বাদ দিন। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করুন।পুষ্টিকর খাবার ও জিম করুন আশা...

হয়তো আপনার এলাকাতে 4G নেটওয়ার্ক নেই বা 4G নেটওয়ার্কের আওতা ভুক্ত নয়।অথবা আপনা যেই ফোনটি ব্যাবহার করছেন সেটি 4G নয়।এছাড়াও হতে পারে আপনার সিমটি 4G নয়।

যেহেতু আপনি ওজন কমাতে চান না সেহেতু খাদ্যাভাস পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই, আপনি যদি প্রতিদিন ৪০-৫০ মিনিট একটানা হাটেন তবে শরীরে অতি মাত্রায় মেদ জমা হতে পারবেনা, এবং আশাকরি আপনি সমস্যা...

তেমন কিছু হবে না তবে রুচি কমে যেতে পারে ।  আর মুখে থুথু আশার কারন হলো কৃমি। অর্থাৎ যদি আপনি গত ৩ মাসের মধ্যে কোন কৃমি নাশক ঔষধ না খান...

এত তাড়াতাড়ি বার্ধক্য আসবে না। অল্প বয়সে বিয়ে করা অনেক ভালো। উভয়েই ভালো থাকবেন। একে অপরকে ভালোবাসবেন , দীর্ঘদিন সুস্থ থাকবেন।  নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস দুধ...

হ্যা ঠিক আছে তবে ওজন সামান্য কম তবে কোন প্রবলেম নেই 49 কেজি হলে পারফেক্ট হতো।

আপনার নিকটস্থ নোকিয়া কাষ্টমার কেয়ারে নিয়ে যান। আশা করি সমাধান পাবেন। আপনার বিভাগ/জেলা উল্লেখ করলে, কাষ্টমার কেয়ারের ঠিকানা দিতে পারবো আশা করি। 

আপনি ভালো চোখের কোনো ডাক্তারকে দেখান এবং ডাক্তারের নির্দেশনামতো ঔষধ খাবেন|আশা করি ভালো হয়ে যাবেন|