1 Answers
নিয়মিতভাবে ব্যায়াম বা জিম করুন। আপনি জিম ক্লাবে ভর্তি হোণ।সকালে করে হাটুন খাবারে নিয়ন্ত্রনে আনুন সকালে ও রাতে রুটি খান ও দুপুর ভাত খাবেন। পানি বেশি করে খাবেন। আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা তা জেনে নিন।
2702 views
Answered