অব্যশয় ঠিক আছে ।
2 Answers 2732 viewsনা আপনার ওজন ঠিক নাই। আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ৫৫-৭০ কেজি হওয়া উচিৎ। বর্তমানে আপনি ৬-৯ কেজি কম আছেন।
1 Answers 2654 viewsনা। যদি আপনি হস্তমৈথুন করেন তাহলে স্বাস্থ্য ভালো করার মত কোন উপায় থাকবে না। তাই প্রথমত আপনি হস্তমৈথুন বাদ দিন। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করুন।পুষ্টিকর খাবার ও জিম করুন আশা...
1 Answers 2741 viewsবেশী খাবার খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। বুকডাউন ব্যায়ামটি করতে পারেন।জিম করতে পারেন। ধন্যবাদ।
2 Answers 2759 viewsআপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিকাছে। যেহেতু আপনার বয়স ১৬ তাই ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখার চেস্টা করবেন।
1 Answers 2644 viewsস্বাভাবিক BMI (18.9-24.9) পর্যন্ত। আপনার BMI 22.31 যা স্বাভাবিক। 24.9 এর বেশি হলে মোটা হওয়ার স্তর শুরু আবার 18.9 এর কম হচ্ছে রোগা। তাই আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে। ওজন, উচ্চতা,...
1 Answers 2562 viewsহ্যা ঠিক আছে তবে ওজন সামান্য কম তবে কোন প্রবলেম নেই 49 কেজি হলে পারফেক্ট হতো।
1 Answers 2704 viewsএই সমস্যা সাধারনত নিয়মিত ঘুম ও নিদিষ্ট সময় খাবার না খাওয়ার কারনে হয়ে থাকে । যদি প্রতিদিন ৬ঘন্টা ঘুমান এবং প্রতিদিন একটা নিদিষ্ট সময় খাবার খান আশা করি এই সমস্যা...
1 Answers 2808 viewsপ্রথমেই বলি ওজন কমানোর জন্য কোন শর্টকাট উপায় নাই। এটা প্রথমে এবং সব সময় মাথায় রাখতে হবে। দ্বিতীয়ত ওজনের একমাত্র কারন হচ্ছে আপনার প্রয়োজনের তুলনায় বেশী ক্যালরি গ্রহণ, অবশ্যি সেটা...
1 Answers 2619 viewsআধা কেজি।
2 Answers 4487 views