জামিয়ার ভাই দয়াকরে জানাবেন ভাই?

যৌনতায় সুস্হ হতে আপনি প্রতিনিয়ত নিয়মিত করে এসব খাবার খেতে পারেন   যেমন ডিমের কুসুম, , লাল আঙ্গুর, ঝিনুক বা শুক্তিসমূহ, কুমড়ো বীজ, মটরশুটি, অ্যাসপারাগাস, Chia বীজ, ডুমুর, আনারস,   কলা, রসুন, পেঁয়াজ, আদা, ডালিম, পার্সলি, তরমুজ, শাক, বাঁধাকপি, প্রাণী হার্ট, মধু, কিশমিশ, কাজুবাদাম,    

কাচা ছোলা,কাচা বাদাম, কিসমিস, খাবেন।পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার মাছ মাংস, সবুজ শাকসবজি খাবেন।

দ্রুত বীর্যপাত ও কামরস বের না হতে উক্ত খাবার যথেষ্ট  আর হস্তমৈথুন করবেন না।কেনো না হস্তমৈথুন করলে দ্রুত বীর্যপাত হবেই হবে। তাই হস্তমৈথুন  ও পর্নোগ্রাফি দেখবেন না। 

আর কামরস বের হয় মূলত সেক্সুয়াল বিষয়ে চিন্তাভাবনা করলে তাই সেক্সুয়াল বিষয় গুলো এড়িয়ে চলুন।

স্বপ্নদোষ এড়াতে নিম্নের নিয়ম গুলো মেনে চলুন।

• কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়। 
• ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়। 
• টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না।  
• সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন। 
• ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।  
• রাতে বেশি পানি পান করবেন না। 
• শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন। 
• লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।  
• রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না। 
• ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।  
• রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই । 

উপরোক্ত নিয়ম গুলো অবশ্যই মেনে চলবেন তাহলে ইনশাআল্লাহ স্বপ্নদোষ কম হবে। আর আপনি হিসাব করে রাখবেন মাসে মোট কত বার স্বপ্নদোষ হলো।  মাসে ৪ বার  স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক 

ধন্যবাদ।