আমার শরীরের পেশিগুলো এতো নরম কেনঅন্যান্যদের তুলনায় খুবই পেশি নরম।কিন্তু কেনএকটু বিস্তারিত কেউ জানান?

Rubidium
2895 views

1 Answers

SabbirAhmedGourob

আপনি হয়তো পরিশ্রমের কাজ মোটেও করেন না, তাই এরকম নরম পেশি আপনার। আপনি ব্যায়াম করুন নিয়মিত। ভাড়ি বা অনেক ওজনের জিনিস অথবা খালি গ্যাসের সিলিন্ডার (গ্যাস যেটাতে নাই অথবা এরকম ওজনের জিনিস) দু হাত দিয়ে কয়েক বার কোমরের নিচ থেকে মাথার উপর পর্যন্ত হাত লম্বা করে তুলুন। বুক ডাউন ব্যয়াম করুন। গাছে ঝুলে ব্যয়াম করুন। ৩০ দিন ব্যয়াম করলেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন। ব্যয়াম শরীরের জন্য অনেক উপকারী।

2895 views Answered

Related Questions

Next steps