BMI দিয়ে কি ভাবে ওজন মাপা যায়........?

ওজন কমানোর নিচে কয়েকটি উপায় দেওয়া হলোঃ- ১) কম খাওয়ার অভ্যাস করুন..। ২) নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে...। ৩)  প্রতিদিন হাটঁতে হবে....।  ৪) কায়িক পরিশ্রম করতে হবে....। ৫) সারাদিন শুয়ে বসে দিন কাটা থেকে বিরত থাকতে...

এক দুই মাসের মধ্যে দশ কেজি ওজন বাড়ানো প্রায় অসম্ভব। তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। ১. দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ। ভালো ফল পেতে মাখন ও অলিভ অয়েলে মাছ...

নিয়মিত ভিটামিন যুক্ত খাবার খান আর কোনো চিন্তা করবেন না

আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়া উচিত ৫০ - ৬০ কেজি , তবে আপনার ওজন স্বাভাবিক ।

ভাই আপনার বয়স ও হাইড অনুযায়ী বয়স খুবেই কম খুবেই কম। আপনার বয়স ও হাইড অনুযায়ী ৫৪ থেকে ৬১ কেজি ওজন হওয়া উচিৎ কিন্তু আপনার খুবেই কম যা আপনার স্বাস্থ্য...

হামদর্দ এর একটি সিরাপ রয়েছে যার নাম সিনকারা, এটি সেবন করলে কোন ক্ষতি বা রোগ হবেনা। এটি সেবনে করতে থাকলে আপনার রুচি কিছুটা বাড়বে। ফলে আপনি কিছুটা মোটা হবেন।

আসলে বয়সের উপর নয় বরং উচ্চতার উপর আপনার ওজন ডিপেন্ড করে। এক গবেষনা থেকে যানা গেছে যে-- ৫.৬" মানুষের ওজন হওয়া উচিত ৫৬-৭০ বা গড়ে ৬৩ কেজি।  যা একেবারে ন্যায্য ওজন উচ্চতার...

Bmi-এর মতে ১৫ বছর বয়সী মেয়েদের আদর্শ ওজন ৫২ কেজি এবং ছেলেদের ওঝন ৫৭ কেজি হওয়া উচিত ।

স্ত্রী ও পুরুষ উভয়ের স্বাভাবিক BMI ১৮.৫-২৪.৯।

অব্যশয় ঠিক আছে ।