সক্রিয় থাকার জন্য এবং নিরুদন প্রতিরোধ করার জন্য মানবদেহে প্রতিদিন (১-৭) লিটার পানির প্রয়োজন হয়।
দেহের প্রয়োজনীয় পানির প্রকৃত পরিমাণ নির্ভর করে কাজকর্মের পরিমাণ, তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, ইত্যাদি নানা পরিস্থিতির উপর। শরীরে গ্রহণ করা পানির মোট পরিমাণের অধিকাংশই সরাসরি পানি পান করার পরিবর্তে আসে বিভিন্ন খাদ্য এবং অন্যান্য পানীয় থেকে।
একজন স্বাস্থ্যবান মানুষের ঠিক কত পরিমাণ পানির দরকার তা সুস্পষ্টভাবে নির্ধারণ করা না গেলেও অধিকাংশ বিশেষজ্ঞই মত প্রকাশ করেছেন যে, শরীর সুস্থ রাখতে মোটামুটি প্রতিদিন ২ লিটার (৬ থেকে ৭ গ্লাস) পানির প্রয়োজন।
তথ্যসূত্রঃ উইকিপিডিয়া।
ধন্যবাদ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এটা নির্দিষ্ট করে বলা সম্ভব না। তবে ৫ লিটার পানি খাওয়ার পর প্রতি ১ ঘন্টায় একবার করে প্রস্রাব এ চাপ দিতে পারে। প্রস্রাবে চাপ দিলে তা আটকে রাখতে হয় না...
আপনার হাতের কাছে বা আশে পাশে যদি গ্লাস থাকে তাহলে অব্যশ্যই আপনি গ্লাসে পানি ঢেলে বসে থেকে পানি পান করবেন। এটা সুন্নাত, ইচ্ছা করে সুন্নাত বাদ দেওয়া আদবের খেলাপ, বেয়াদবি।...
দেখুন ভাই, তরুণ বয়সে ব্রণ হবে এটা স্বাভাবিক।। শুধু হস্ত মৈথুন করলেই যে ব্রণ হয় এটা কিন্তু না।। ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্তভাব ব্রণের জন্য দায়ী।। তাই কোনো ভাবে যদি আপনার ত্বকের...
পানি পান করা নিঃসন্দেহে আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভালো। কিন্তু যেকোনো কিছুই অতিরিক্ত হয়ে গেলে তা ফল বয়ে আনে না। পানির মতো উপকারী জিনিসের ক্ষেত্রেও তাই। সারাদিনে একজন সুস্থ মানুষের...