বেশী ঘুম অবশ্যই স্বাস্থ্য উপযোগী নয় বরং ক্ষতি । পরিমাণ ছাড়া কোনো জিনিসই ভালো নয় । ঘুম মস্তিষ্ককে সচল রাখার জন্য ও শরীরবৃত্তিক গঠনপ্রণালি ঠিক রাখার জন্য খুবই প্রয়োজন একটা...
ঘুম কেন প্রয়োজন? সারাদিন নানা রকম কাজ করার পর আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার শরীর বিশ্রাম নিতে পারবে। শুধু শরীর না আপনার মস্তিষ্কও তখন বিশ্রাম নেবে। ঠিকমত ঘুম হলে পরদিন...