ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পেতে চাই?

ReignsEbrahim
2742 views

2 Answers

Sakib Ahmed

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় হচ্ছে আপনার যা যা করতে ভালোলাগে তাই তাই করুন।মনকে খুশি রাখুন।ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটা উপায় হচ্ছে পড়াশুনা করা।

2742 views Answered
allahor golam

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এর পরামর্শ মতো চিকিৎসা করতে হবে। চাইলেই ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়া জায় না। এর জন্য সাইকোলজিকাল চিকিৎসা প্রয়োজন। আপনি অতিতকে ভুলে জাওয়ার চেস্টা করবেন। নিয়মিত তিন বেলা দিনে গ্রিন টি খাবেন এবং বিকেল বেলা ডার্ক চকলেট খান। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাটুন। সকালে  ৩০ মিনিট যোগব্যায়াম করুন।

আপনি আপনার বিভাগ-জেলার নাম বললে আমি মানসিক ডাক্তার এর ঠিকানা দিতে পারবো।
2742 views Answered

Related Questions

Next steps