এমন কোন উপায় আছে কি যার মাধ্যমে আমি খুব দ্রুত ওজন কমাতে পারবো?

নিয়মিত ব্যায়াম, ব্যালান্স ডায়েট, তেল চর্বি জাতীয় খাবার কম করে খাওয়া। এগুলো মেনে চলুন

খুব দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে প্রচুর পরিশ্রম করতে হবে এবং খাওয়া নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে । আপনি সকালে হালকা খাবেন, দুপুরে মোটামুটি এবং রাতে কোনোরকম খাবেন । আর সারাদিনে প্রচুর ঘাম ঝরাবেন, সেটা যেভাবেই হোক । পাশাপাশি প্রতিদিন সকালে বাসিপেটে লেবুর গরম শরবত, সারাদিনে যত পারেন শসা আর রাতে শোবার কিছুক্ষণ আগে আবারও লেবুর শরবত এবং তার কয়েকমিনিট ইসুবগুলের ভুষি ভিজিয়ে খাবেন । এভাবে চলতে থাকেন ১৫-২০ দিনের মধ্যে আপনার শরীর চিকন হয়ে যাবে । আর অতিরিক্ত তেলজাতীয় খাদ্য, ভাজা-পোড়া ইত্যাদি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন ।