আমাকে একটু পরামর্শ দিন?

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করান। দুধ, ডিম, কলা, গরুর মাংস, খাসির মাংস, ডাল, আপেল, মাল্টা, ঘি, মধু ইত্যাদি বেশি করে খেতেদিন। বেশি করে পানি পান করতে বলুন এবং রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে বলেন। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ মতে আবার ঔষধ সেবন করতে বলেন। আশাকরি আস্তে আস্তে সবঠিক হয়ে যাবে।

বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান । বিশেষ করে দুধ, ডিম, মাছ । আর পাঙ্গাস মাছের তেলে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে । এই মাছ খাওয়াতে পারেন । আর এগুলাতে না হলে যেকোনো ক্যালসিয়াম অথবা ভিটামিন ডি ট্যাবলেট খাওয়ান । সবশেষে যদি না হয় তাহলে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেন ।