ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণে কী কী খাবার খাব?

ভাই আপনি অনার্সের ফরমে আপনার আব্বুর নাম সঠিকভাবে লিখলেও আপনার অনার্সের রেজিস্ট্রেশন হবে আপনার এইসএসসি র রেজিস্ট্রেশন অনুযায়ী।

ভিটামিন এ এর উৎসঃ উদ্ভিদজাত উৎস: গাজর, কুমড়ো, পাকা পেঁপে । প্রাণীজাত উৎস: মাংশাষী প্রাণীর (যেমন কড, হ্যলিবাট, হাঙর ইত্যাদি মাছের) যকৃৎ । তথ্যসূত্রঃ উইকিপিডিয়া ।

ইস্ট, টেকিছাঁটা চাল, লাল আটা, অঙ্কুরিত ছোলা, মুগডাল, মটর, ফুলকপি, দুধ, ডিম, কলিজা, মাংস, চিনাবাদাম ইত্যাদিতে ভিটামিন বি থাকে।

খায়ার 20-30 মিলিট পর খাবে

সর্বনিম্ন একটা। সর্বোচ্চ হিসেবে আপনার লিস্টে যতগুলো শো করবে ততগুলোই চয়েজ দিতে পারবেন।

হ্যা, যেভাবে ফরম পুরণ করবেন, সেভাবেই আসবে। আর, এই ভুল সংশোধন অর্থাৎ নতুন করে আবার ফরম ডাউনলোড করতে পারবেন। এ জন্য আপনার ডিপার্টমেন্ট এর হেড সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি উক্ত...

ইন্ডোল অ্যাসিটিক এসিড উদ্ভিদদেহে ক্ষতস্থান পূরণে সহায়তা করে ।

বিশ্বের প্রথম অপারেটিং সিস্টেম হলো GM-NAA-I/O. এর সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুনঃ- GM-NAA-I/O

যেকোনো সময় খেলেই হবে । প্রতিবার ৫-৬টা খেতে পারেন । আর ভিজিয়ে খেলে সবচেয়ে বেশি ভালো হবে ।

সাস্থকর খাবার অবশ্যই খাবে। সাথে "ফোনা" ও "ভেটনোবেট এন" এই দুইটা ক্রিম ব্যাবহার করুন । আনেক ভালো ফল পাবেন আশা করি। সাথে রাতে ঘুমানোর আগে নিম পাতা দিয়ে পানি গরম...