হ্যা স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে থাকবে তবে হুট করেই হস্তমৈথুন ছেরে দিবেন না প্রথমে সপ্তাহে ১ আবার করবেন ও ২ সপ্তাহে ১ বা এর পর ৩ সপ্তাহে ১ বার এভাবে মাসে ১ বার করে করবেন এভাবে আসতে আসতে হস্তমৈথুন করা বাদ দিবেন ।পুষ্টিকর খাবার খাবেন । আসা করি স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।