আমার সমস্যা টা একদন আমার মতো তবে এখন আমি এর থেকে মুক্তি পেয়েছি অলসতা থেকে বের হওয়ার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলোঃ-
১) নিয়মিত ভাবে সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে হবে |
২) নিয়মিত ভাবে ব্যায়াম করতে হবে।
৩) কায়িক পরিশ্রম করতে হবে।
৪) পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।
৫) পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।
