ঘুমের ট্যাবলেট নেশায় পরিণত হয়েছে ছাড়ার উপায়?

ঘুমের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঔষধ খাওয়া নিষেধ। প্রাকৃতিক উপায়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন যেমন, রাতে ঘুমানোর পূর্বে এক গ্লাস দুধে একটু চিনি মিশিয়ে খেলে ভালো ঘুম হবে।

সাধারণত ঘুমের ওষুধ সেবন করার ৪ ঘন্টা পর ওষুধ  কাজ করে থাকে। ঘুমের ওষুধ সেবন করা উচিত না। এটা স্বাস্থ্যর জন্য ভাল নয়। আপনি আপনার এ সমস্যার জন্য এক জন...

প্রতিটি স্লিপিং পিলের ক্ষতিকর দিক আছে। আপনি হয়তো জানেন যে এখানে কেউ আপনাকে সরাসরি মেডিসিনের নাম সাজেস্ট করবে না। আপনার অনেক অজানা শারীরিক সমস্যা আছে হয়তো যা এই স্লিপিং পিলের...

এই বয়সে পড়াশোনার চাপে বা যেকোন কারনে টেনশন হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি ঠিক সময়ে ঘুমাতে চান তাহলে আপনাকে টেনশন থেকে আগে মুক্তি পেতে হবে।কারণ দেখা যায় অনেক সময় বিভিন্ন...

মাসে ২/১টা স্লিপিং পিল নিলে ক্ষতি হবেনা বিশেষ। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে বছরে ১টা স্লিপিং পিল নিলেও ক্ষতি কিন্তু হতেই পারে। এটি পুরোপুরিভাবে শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। কাজেই উত্তম হয়...

এই মেডিসিন টি মূলত মানসিক উদ্বেগ, আতঙ্কগ্রস্ততা বা প্যানিক ডিসঅর্ডার থেকে ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে চিকিৎসক গণ প্রদান করে থাকেন। এটি চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত সেবন না করাই উত্তম। এটি সেবনে...

মনে হচ্ছে মানসিক চাপে আছেন, যতদিন এ সমস্যা ঠিক না হচ্ছে দিনের বেলায় কোনভাবেই ঘুমাবেন না, বিকালবেলায় একটু ঘুরুন, বন্ধুদের সাথে গল্প হাসি ঠাট্টায় ব্যস্ত থাকুন রিলাক্স লাগবে। সন্ধ্যায় আবার...

এটি নির্দিষ্ট ভাবে বলা সম্ভব নয়। সাধারণত নেফ্রনের বিভিন্ন অংশের সক্রিয়তার ফলে দেহেও পক্ষে ক্ষতিকারক অথবা অপ্রয়োজনীয় জৈব ও অজৈব পদার্থ দিয়ে তৈরী স্বল্প অম্লধর্মী ও সামান্য হলুদ বা বর্নহীন...

এটা হয়তো প্রথম প্রথম তাই একটু সমস্য হচ্ছে কিছু দিনের মধ্যেই ঠিক হয়ে যাবে । সময় মত খাবার খেলেই হবে। আর চাইলে ফল খতে পারেন।

অবশ্যই আছে ।