সরল ভাবে উত্তর দিতে গেলে বলতে হয়, 21 বছর বয়সের পর উচ্চতা/লম্বা হওয়ার কোন উপায় নেই। এই বয়সে উচ্চতা বাড়ানোর কোন উপায় বা পদ্ধতি নেই। কৃত্তিম ভাবে অনেক কোটি টাকা খরচ করে উচ্চতা বাড়ানোর উপায় থাকলেও তা সবার ক্ষেত্রে কার্যকর হয় না এবং তাতে জীবনের ঝূঁকি থাকে। বিভিন্ন প্রচারণা/ বিজ্ঞাপন উচ্চতা বাড়ানোর কথা বলে থাকল বলে থাকলেও তা প্রকৃতপক্ষে কার্যকর হয় না।