রক্ত পরিক্ষা করার জন্য ডাক্তার আমার থেকে সামান্য একটু রক্ত নেন।সাথে সাথে আমার মাথা ঘুরিয়ে উঠে,চোখে অন্ধকার দেখতে শুরু করি এবং ভুমি ভুমি ভাব?

এটি মূলত শারীরিক দুর্বলতার কারণে হয়। অনেকসময় শরীরে রক্তস্বল্পতা হলে এই সমস্যাটি প্রায়ই দেখা দেয়।আপনি প্রতিদিন কলা খান কারন কলায় আছে ভিটামিন সি,ওমেগা ৩ ও প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম।টক দই শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে ভাল কাজ দেয় কারন এতে উচ্চ ক্যালরি থাকে।ডিম ও দুধ হাই প্রোটিন খাদ্য নামে পরিচিত, তাই এগুলি খেতে পারেন।আপনি প্রতিদিন গ্রিন টি খান কারন এতে আছে পলিফেনল যা শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে দিবে।পুষ্টিকর খাবার খাবেন অবশ্যই।চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন,বিশ্রাম নিন।চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত মেডিসিন সেবন করবেন না।  ডিম,দুধ,মধু খাবেন নিয়ম মেনে।এছাড়া আপনি গরুর মাংসের লিভার, দুগ্ধ জাতীয় খাবার বেশি খাবেন। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাবেন,কারন ভিটামিন ‘সি’ শরীরে আয়রন শোষণের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

আপনি কি রক্ত দেওয়ার সময় ভয় পাচ্ছিলেন?