আমার আম্মুর বয়স ৪৫. উনার হয় প্রেসার রয়েছে যা ১৫০/৯৯ থাকে। প্রেশারের ঔসুধ হিসাবে cardizem SR 90 খায় কিন্তু তারপরেও প্রেসার আপ ডাউন করে। Plz advise any other tab. She has no cardiology problem.
Call
সাধারণত মানুষের শরীরে ১২০/৮০ হলো আদর্শ রক্তচাপ,১৩০ /৮০হলো সবচেয়ে অনুকূল রক্তচাপ এবং ১৪০ /৮৫ হলো সর্বোচ্চ রক্তচাপ। এখানে প্রথমটি হল সিস্টোলিক প্রেসার এবং নিচের টি হার্টের প্রসারণের সময় ধমনিতে সৃষ্ট রক্তচাপ বা ব্লাডপ্রেসারকে নির্দেশ করে।সেই অনুযায়ী আপনার ২টিই বেড়ে গিয়েছে। আপনার অবশ্যই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিৎ এবং কিছুদিন পর পর রক্তচাপ মেপে দেখা উচিৎ। দেখুন, কাজেই ভয় না পেয়ে রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং যদি একই থাকে তাহলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে একটি করে কলা খাবেন।পালং শাক এবং পুই শাক খাবেন বেশি করে কারন এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফোলেট থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।সকাল,বিকেল বা রাতে অর্থাৎ যখন ই ভাত খাবেন ভাতের সাথে শসা খাবেন। দিনে কমপক্ষে ২০মিনিট করে প্রতিদিন হাটবেন। খাবারে লবণের পরিমান কমাবেন এবং কাচা লবণ খাবেন না। প্রতিদিন বিকেলে গ্রিন টি সেবন করুন। দিনে কমপক্ষে একটি করে ডার্ক চকলেট খাবেন। (উত্তরটি আপনার আম্মুকে পড়ে শোনাবেন। এখানে সরাসরি মেডিসিনের নাম লেখা বারণ)
Talk Doctor Online in Bissoy App