রুচি বাড়ানোর জন্য কোন সিরাপ খাওয়া দরকার ক্ষতি নাই এমন সিরাপের নাম জানতে চাই?

আমি ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি কিন্তু আমার শরীরের কেজি ৫০+ মাত্র এখন আমার শরীর বাড়ানোর জন্য কি করা উচিত??  কোন সিরাপ খেলে মুখের রুচি বারবে কিন্তু ক্ষতি হবে না??
Bijoykhanislamjoy
7091 views

1 Answers

RushaIslam
রুচিবর্ধক সিরাপ গুলি কিছুটা ক্ষতি করেই। আপনি হামদর্দ এর সিনকারা সেবন করতে পারেন।এছাড়া আলফা ইউ সিরাপও সেবন করতে পারেন হোমিও চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে নির্দিষ্ট ডোজ আকারে। সেইসাথে পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে।ওজন বাড়ানোর জন্য নিচের টিপস মানুনঃ
  • মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন।
  •  সকালের নাস্তার পর কিংবা রাতের খাবারের পর প্রতিদিন এক চামচ মধু খাবেন।
  •  পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। 
  • সপ্তাহে দুইদিন রিচ ফুড বা ফাস্টফুড খেতে পারেন। 
  • আপনি মোটা হবার জন্য প্রতিদিন পান্তাভাত খেতে পারেন।     
  • ভাত রান্নার সময় মাড় ফেলবেন না, এমনভাবে জল দিবেন যেন মাড় ফেলতে না হয়।ভাতের ফ্যান মোটা হতে সাহায্য করে।    
  •  প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।     
  • প্রতিদিন এককাপ করে ছোলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।   
  • ঘুমাতে দেরি হলে মিল্ক সেক, দুধ-সেমাই/ফিরনি/হালুয়া খেতে পারেন  
  • হালিম, ডিম-পরোটা, নুডলস, কেক, মিষ্টি, পিঠা, ফলের রস, ফল খাবেন। 
7091 views Answered

Related Questions

Next steps