আমার বয়স ২২ কিন্তু আমি অনেক লিকলিকে চিকন হাত পা শরির সব ছোট বাচ্চাদের চেয়ে ও ছোট আমলকি সিরাপ রিবোট সিরাপ  রুচিট্যাব অমিডন এইসব সেবন করার পরেও আমার খাওয়ার রুচি বা সাস্থ হয়নি আমি পানের সাথে অতিরিক্ত জর্দা খাই আর কোনো নেশা করিনা আমাকে নিয়ে সবাই ট্রল করে আমি প্রচুর ডিপ্রেশনে আছি মরে যেতে ইচ্ছে হয় আমাকে একটা সমাধান দিন প্লিজ
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
RushaIslam

Call

নিচের উপায় গুলি ফলো করুনঃ

  • আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন।
  •  সকালের নাস্তার পর কিংবা রাতের খাবারের পর প্রতিদিন এক চামচ মধু খাবেন।
  •  পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। 
  • আপনি মোটা হবার জন্য প্রতিদিন পান্তাভাত খেতে পারেন।  
  • ভাত রান্নার সময় মাড় ফেলবেন না, এমনভাবে জল দিবেন যেন মাড় ফেলতে না হয়।ভাতের ফ্যান মোটা হতে সাহায্য করে। 
  •  প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।  
  • প্রতিদিন এককাপ করে ছোলা খাওয়ার চেষ্টা করুন। 
  • রুচিবৃদ্ধির জন্য হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপটি সেবনে ভাল ফল পাবেন। 
  • চুন জর্দা এসব খাবেন না,এসব আপনার পাকস্থালীরর ক্ষতি করবে।এসব মুখের অভ্যন্তরের মিউকাস মেমব্রেনকে সঙ্কুচিত করে দেয়।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ