আপনি নিম্নোক্ত উপায়গুলো অবলম্বন করুন: ♧ প্রচুর পানি পান অথবা পানি জাতীয় খাবার খেলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। ♧লো প্রেশার দেখা দিলে সামান্য লবণ এবং লবণ জাতীয় খাবার খেতে পারেন।এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। এটি প্রতিদিন দুই গ্লাস করে পান করুন। ♧কিছু কিশমিশ পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে খালি পেটে এটি খান। কিশমিশের সাথে কিশমিশ ভেজানো পানিও পান করুন। ♧শরীর ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করুন। ♧তাজা শাক সবজি গ্রহণ করুন। ♧নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
সাধারণত সিস্টোলিক রক্তচাপ ৯০ মি.মি. মার্কারি ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৬০ মি.মি. মার্কারির নিচে হলে তাকে নিম্ন রক্তচাপ বলা হয় বা লো প্রেসার বলা হয়।